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타트체리 효능 6가지 체리는 크게 스위트 체리와 타트 체리 두 가지로 나눌 수 있습니다. 스위트 체리는 우리가 일반적으로 알고 있는 체리로, 당도가 높아 그대로 생식할 수 있습니다. 반면에 타트 체리는 당도가 낮고 신맛이 너무 강해 생식에는 적합하지 않아, 주로 농축액 주스나 말린 과일, 체리 파이 등으로 가공하여 섭취할 수 있습니다. 이번 포스팅은 타트체리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 몽모랑시 타트 체리(Montmorency Tart cherry) 타트 체리는 몽모랑시 타트 체리라고도 하는데, 다양한 영양 성분을 함유하고 있어서, 건강 상에도 여러 가지 효능이 있다고 알려져 있습니다. 해외의 여러 연구를 통해서 타트체리가 불면증, 근육의 피로, 통풍 및 염증 등의 개선에 도움을 준다는 결과가 나왔다고 합니다... 2022. 7. 25.
가바(GABA) 효능 부작용, 많은 음식 가바(GABA)는 아미노산의 일종으로, 신경안정 효과와 혈압을 낮추는 효과, 스트레스를 경감시키는 효과 등이 있습니다. 정식명칭은 감마 아미노 낙산(gamma aminobutyric acid)입니다. 이번 포스팅은 가바의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 기본 정보 2. 주요 효능 3. 가바가 많이 함유된 음식 4. 가바 생성을 위해 필요한 영양소 5. 부작용 1. 기본 정보 단백질을 구성하는 20종류의 아미노산과는 다른, 유리형의 아미노산으로, 신경의 흥분과 스트레스, 운동 등에 의해 고조되는 흥분 상태를 억제하는 기능이 있습니다. 사람이 흥분상태가 되면 뇌에서는 아드레날린이 활발하게 분비되는데, 가바(GABA)가 아드레날린의 분비를 억제한다고 합니다. 체내에 가바가 충분하면 흥.. 2022. 7. 21.
손가락 마디 통증 원인 질병 8가지 손가락은 자주 사용하는 부위이기 때문에 일상생활에서 통증을 느끼고 통증으로 인해 불편함이 생길 수 있습니다. 아무것도 하지 않았는데 손가락이 욱신거리며 아프기 시작했다거나, 손가락 통증 외에 찌릿찌릿 저리는 듯한 느낌이 있고, 물건을 잡거나 집으면 손가락 마디 관절에 강한 통증 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 손가락 마디 통증의 원인은 무엇일까요? 손가락 마디 통증의 원인이 되는 질병과 부상 손가락 마디 통증 1. 퇴행성 관절염 퇴행성 관절염은 몸의 관절 뼈를 둘러싸고 있는 연골이 닳아서 발생하는 질병을 말하며, 손가락 관절에도 발생합니다. 대부분은 손가락의 제 1 관절에 발생합니다만, 드물게 제 2 관절에 일어나는 경우도 있습니다. 초기 증상으로는 물건을 잡을 때 통증이 나타날 수 있고 진행되면 발.. 2022. 7. 19.
오른쪽 옆구리 통증 의심되는 병 12가지 오른쪽 옆구리나 갈비뼈 아래가 아플 때의 원인은 여러 가지가 있지만, 췌장과 부인과 계통의 질병이 숨어 있는 경우가 있습니다. 이번 포스팅은 오른쪽 옆구리 통증 원인 3 가지와 통증의 원인이 되는 질병과 증상 6가지 , 그리고 여성의 오른쪽 옆구리 통증 원인과 증상 3가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오른쪽 옆구리 통증 원인 1. 스트레스 스트레스가 심하게 쌓이면 위궤양이나 십이지장궤양에 걸리기 쉽고 오른쪽 옆구리 통증 원인이 됩니다. 또한 오른쪽 옆구리에 위화감이나 당김 증상이 나타나는 급성 담낭염이나 담관염, 담석증, 신우신염도 스트레스와 피로 누적 등이 원인입니다. 먹는 것으로 스트레스를 발산하는 사람도 있지만, 폭음 폭식을 하면 담낭이나 담관에 염증을 생긴다고 합니다. 2. 변비 장기간 변비가.. 2022. 7. 18.
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