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비오틴 효능과 부작용 비오틴은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민의 일종입니다. 체내에서 당이나 아미노산, 지질의 대사에 관여하여 에너지를 만들어 내는 작용이 있는 효소의 일부로 작용합니다. 비오틴에는 다양한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅은 비오틴 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 비오틴이란2. 비오틴 효능3. 비오틴 부족 증상과 부작용4. 정리 비오틴 효능과 부작용1. 비오틴이란 비오틴은 비타민 B군의 일종으로, 이전에는 비타민 B7이라고도 불렸습니다. 냄새가 없고, 물에 잘 녹는 수용성 성분으로, 열, 빛, 산에 대해서는 강하고, 알칼리에 대해서는 약해서 구조가 손상될 수 있습니다. 비오틴은 에너지 대사를 돕고 피부와 점막 건강 유지에 도움을 주는 등 인간이 건강하게 지내기 위해서.. 2024. 6. 15.
아보카도 오일 효능/먹는 방법 아보카도는 다른 과일과 달리 건강한 지방을 풍부하게 함유하고 있어서 아보카도 오일 제조에 많이 사용됩니다. 올리브 오일만큼 알려지지는 않았지만, 이 오일도 마찬가지로 맛있습니다. 아보카도 오일은 항산화 물질과 건강한 지방의 함유로 건강에 좋다고 합니다. 이번 포스팅은 과학적 증거를 기반으로 아보카도 오일 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 건강한 지방 함유2. 아보카도 오일 효능3. 아보카도 오일 먹는 방법4. 정리 아보카도 오일 효능과 먹는 방법 1. 건강한 지방 함유 아보카도 오일은 아보카도의 과육을 착유한 천연 오일입니다. 아보카도 오일의 약 70%는 심장에 좋은 올레인산으로, 일가불포화지방산인 오메가 9 지방산입니다. 이 지방산은 올리브 오일의 주성분이기도 합니다. 아보카도.. 2024. 6. 14.
가래가 많이 나오는 이유와 질병 가래는 감기가 원인일 수도 있지만, 가래가 끓는 것이 오랜 기간 지속되는 경우에는 감기 이외의 가능성도 있습니다. 가래가 끓는다는 것은 기도에 뭔가 이상이 생겼다는 것을 의미합니다. 그럼 구체적으로 어떤 원인을 생각할 수 있을까요? 이번 포스팅은 가래가 많이 나오는 이유와 생각할 수 있는 질병, 완화시키는 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 가래가 많이 나오는 이유2. 가래와 관련된 질병3. 가래의 색깔과 질병4. 가래가 끓을 때 완화시키는 방법5. 정리 가래가 많이 나오는 이유와 질병1. 가래가 많이 나오는 이유 가래는 입이나 코와 폐를 연결하는 기도에서 나오는 분비물입니다. 가래는 기관에 있는 세균이나 바이러스 등의 이물질을 배출하기 위해 분비됩니다. 기관이란 가장 굵은 기도를 말합니다.. 2024. 6. 13.
기관지염 치료법/종류별증상/원인 감기에 걸렸을 때 기관지염도 병발하고 있다거나, 기침이나 열 때문에 감기인 줄 알고 병원에 갔더니 기관지염이라고 진단을 받은 경우가 있을 것입니다. 실제로 기관지염은 감기와 같은 증상이 나타나기 때문에 환자 스스로는 차이를 알기 어렵습니다. 하지만, 발병하는 몸의 부위 등 자세히 살펴보면 감기와 기관지염은 많은 차이가 있습니다. 이번 포스팅은 기관지염 치료법과 기관지염 종류별 증상, 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 기관지염 증상은?2. 기관지염의 종류에 따른 원인은?3. 기관지염 치료법 기관지염 치료법/종류별증상/원인1. 기관지염 증상은? 먼저 기관지염은 크게 급성 기관지염과 만성 기관지염으로 나눌 수 있습니다. 또한, 만성 기관지염에는 미만성 범세기관지염, 폐색성 세기관지염, 만성 폐색성.. 2024. 6. 11.
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