반응형 관절염에 좋은 음식1 관절염에 좋은 음식 BEST 날씨가 쌀쌀해지면서 관절에 통증을 느끼는 분들이 계실 것입니다. 관절염은 관절의 연골을 망가뜨리고 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 일반적으로 관절염 효과가 있을 것이라고 생각하는 음식들이 있겠지만, 사실은 오메가3나 아보카도, 대두 등도 효과가 있다고 합니다. 그 이유를 포함하여, 이번 포스팅은 그런 관절염에 좋은 음식에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 관절염에 좋은 음식 (1) 오메가 3 지방산 불포화지방산의 한 종류인 오메가 3 지방산은 류마티스 관절염에 효과가 있고 몸 전체를 순환하는 항염증 화학물질(레졸빈과 프로텍틴)을 생성합니다. 불포화지방산은 관절의 통증을 완화시켜주는 작용이 있지만 쉽게 산화될 수 있기 때문에, 체내에서 항산화물질인 비타민 E가 많이 소비된다고 합니다. 따라서, 비타민 .. 2022. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
