반응형 헬스789 대추야자 효능/하루섭취량/부작용 고대 이집트 여왕 클레오파트라가 평소 즐겨 먹었다는 과일, 대추야자는, 중동의 건조한 지역 등에서 널리 재배되고 있으며, 나무 위에서 익어 자연 건조되는 이른바 천연의 말린 과일입니다. 그 맛은 흑설탕이나 곶감처럼 끈적끈적한 단맛으로 중동에서는 설탕 대신 사용되기도 합니다. 이번 포스팅은 대추야자 효능과 하루섭취량, 부작용, 그리고, 다이어트에 효과가 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 대추야자 효능과 영양성분 1) 항산화 작용이 있는 베타-카로틴 베타-카로틴은 녹황색 채소 등에 함유되어 있는 빨강과 주황색 색소로 강력한 항산화력이 있습니다. 항산화 작용은 몸에 해로운 활성산소를 제거하기 때문에 대추야자 효능으로 노화나 동맥경화 등의 예방이 있습니다. 또한, 베타-카로틴은 체내에 들어가면 필요에.. 2025. 5. 19. 발바닥 굳은살 제거방법/원인/예방법 예를 들어, 올림픽 체조 선수라면 열심히 연습한 증거인 발바닥 굳은살을 매우 자랑스럽게 생각할 것입니다. 하지만 그렇지 않은 일반인에게는 아프고 보기에도 좋지 않은 그저 딱딱해진 피부입니다. 발바닥 굳은살은 피부에 마찰과 압, 염증이 반복되면서 생깁니다. 이번 포스팅은 발바닥 굳은살 제거방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 발바닥 굳은살 제거방법/원인/예방법 1. 발바닥 굳은살의 특징 끊임없이 마찰이 일어나는 부분이라면 어디든 생길 수 있지만 주로는 엄지발가락이나 엄지발가락 관절의 불룩하게 나온 곳이나 옆 등 체중이 실리는 뼈가 있는 부분에 생기는 경우가 많습니다. 또한, 평평하지 않은 바를 잡거나 웨이트를 들어 올리고, 수공예나 정원 가꾸기, 집안일 등 끊임없이 닳는 작업을 반복하는 사람도 생길 수 있.. 2025. 5. 18. 고지혈증 원인 콜레스테롤과의 관계 고지혈증(이상지질혈증)이 있으면 콜레스테롤이 많은 음식을 섭취하면 안 되는 것인가, 생각하는 사람도 있을 것입니다. 또한, 고지혈증과 대사증후군과는 어떻게 다를까요? 이번 포스팅은 고지혈증 원인이 되는 콜레스테롤과 고지혈증의 관계성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고지혈증 원인 콜레스테롤과의 관계1. 콜레스테롤과 고지혈증의 관계고지혈증은 혈액 속의 지질(콜레스테롤)이 기준치를 벗어난 상태입니다. 고지혈증의 진단기준은 아래 표와 같습니다. 고지혈증이라고 해도 원인이 되는 지질(콜레스테롤)의 종류에 따라, 몇 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. 모든 유형이 혈관의 노화 현상인 동맥경화를 진행시키는 요인이 되기 때문에 치료가 필요합니다. 고지혈증을 개선하기 위해서, LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는 것만 .. 2025. 5. 18. 저혈당 증상과 응급처치 방법/원인 혈당치가 70 mg/dL이하가 되면 저혈당이라고 하는데, 다양한 신체 상태를 초래하는 병태이며, 혈당이 70 mg/dL 이하로 떨어지지 않더라도 저혈당 증상이 있다면 저혈당으로 진단될 수 있습니다. 저혈당은 치료가 늦어지면 뇌에 후유증을 남기거나 생명이 위험할 수도 있기 때문에 증상이 나타나면 빨리 올바른 대응을 해야 합니다. 이번 포스팅은 저혈당 증상과 응급처치 방법에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 저혈당 증상과 응급처치 방법/원인1. 저혈당 증상1) 교감 신경 증상 일단 혈당이 70mg/dL 이하가 되면 교감신경 증상이 나타납니다. 이것은 혈당을 상승시키기 위해 아드레날린이나 글루카곤 같은 호르몬이 분비되면서 생기는 증상입니다. 구체적으로는 발한이나 불안한 마음, 빨라진 맥박, 떨리는 손이나.. 2025. 5. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 198 다음 반응형
