반응형 단호박 효능과 영양1 단호박 효능과 영양 단호박은 다양한 요리나 디저트로 사용되고 식탁을 장식하는 채소로 사용되는 경우가 많은 재료입니다. 하지만, 한국에서는 요리보다는 호박죽을 만드는데, 사용되는 경우가 많은 것 같습니다. 단호박은 많은 영양을 함유하여 얻을 수 있는 효능과 효과가 많습니다. 이번 포스팅은 단호박 효능과 영양에 대해서 알아보겠습니다. 단호박 효능과 영양1. 단호박의 영양소1) 탄수화물 당질과 식이섬유를 합친 것을 '탄수화물'이라고 합니다. 단호박에는 많은 탄수화물이 함유되어 있습니다. 당질은 몸과 뇌를 움직이는 중요한 에너지로, 건강하게 움직이기 위해서는 빼놓을 수 없습니다. 또한, 식이섬유는 정장 효과 외에 혈당 상승을 억제시키는 기능이 있습니다. 2) 베타-카로틴β-카로틴은 카로티노이드의 일종입니다. 체내에서 항산화 작용이.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
