반응형 수박 효능과 부작용1 수박 효능 부작용 아삭한 식감과 육즙이 군침 돌게 하는 수박은 더운 여름에 최고의 과일일 것입니다. 수박은 칼로리도 당분도 낮기 때문에 장기적인 영향에 신경 쓰이지 않고 매일이라도 안심하고 먹을 수 있습니다. 이번 포스팅은 뛰어난 수박 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 수박 효능 11가지와 부작용 1. 수박 효능 11가지 1) 필수 영양소 수박은 한 컵에 약 46kcal. 하루에 필요한 비타민C의 약 15%를 비롯해 칼륨과 비타민A, 비타민B6 등 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C가 면역력을 높여 철분 흡수를 돕는 반면에 비타민A는 눈과 피부 건강에 필수적입니다. 이외에도 칼륨은 혈압을 낮추는 작용과 신경의 작용을 돕고 비타민 B6는 먹은 단백질 분해를 도와 면역력과 신경의 기능을 향상시.. 2023. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
