반응형 오징어 효능 부작용1 오징어 효능 6가지와 부작용 오징어에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있지만, 지질이 적어 다이어트 중에도 섭취할 수 있는 음식입니다. 또한, 간 기능을 높이는 효과를 기대할 수 있는 타우린도 풍부합니다. 이번 포스팅은 오징어 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 오징어의 영양 성분과 기능 1) 타우린 오징어 100g 중에는 350㎎의 타우린이 함유되어 있습니다. 타우린은 자양강장과 피로회복을 빠르게 하는 영양소로, 영양음료에도 함유되어 있을 정도입니다. 주요 역할로는 혈액 속 콜레스테롤과 중성지방을 줄이는 데 기여합니다. 또한, 혈압을 정상으로 유지하고 높은 혈압을 낮추는 작용과 간의 해독 능력의 향상에 도움이 될 뿐만 아니라, 인슐린의 분비를 촉진하고 당뇨병 예방이나 치료에도 기여하며 시력 저하를 막는 역할도 있습니다. 타우린.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
