반응형 위에 좋은 음식1 위에 좋은 음식 12가지 위에 좋은 음식은 위에서 소화가 잘 되는 것도 중요하지만 약해진 위장의 회복에 좋은 것도 고려해야 합니다. 또한, 과식이나 과음, 스트레스 등으로 식욕이 없을 때 좋은 음식도 생각해 볼 수 있습니다. 우선 위에 부담을 주지 않는 음식을 3가지로 구분하고 위에 좋은 음식 12가지에 대해서 이야기하도록 하겠습니다. 위에 좋은 음식 구분 1. 소화가 빠른 음식 주요 소화기관인 위에서 빠르게 소화되는 음식은, 적은 에너지로 소화한 음식을 장으로 보낼 수 있기 때문에 위에 부담이 줄어듭니다. 하지만, 소화가 잘 되지 않는 음식은 오랜 시간 위 안에서 음식이 머무르기 때문에 위가 피곤해집니다. 딱딱한 음식보다 다 씹어서 반액체 상태로 만들 수 있는 부드러운 식감의 음식이 좋습니다. 2. 단백질과 비타민이 풍부한 음.. 2022. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
