반응형 졸음이 오는 이유1 졸음이 오는 이유 7가지 지난밤, 충분히 잠을 잤는데 낮에 졸음이 찾아오는 이유는 무엇일까요? 스스로는 자각하지 못하는 사이에 수면 부족 상태에 빠져 있을 가능성도 있습니다. 그 외에도 수면의 질 저하나 몸의 생리적인 작용으로 인한 수면 부족이나 수면 장애 등도 원인이 될 수 있습니다. 이번 포스팅은 졸음이 오는 이유 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면부족 낮에 졸음이 오는 이유로 우선 생각할 수 있는 것은 수면 시간의 부족입니다. 충분한 시간, 잠을 자고 있다고 생각하는 사람들도 있겠지만, 사실 수면 시간에 대해서는 몇 시간 자면 충분하다는, 누구에게나 해당되는 기준은 존재하지 않습니다. 필요한 수면 시간은 사람에 따라 크게 다르며, 일반적으로는 충분하다고 여겨지는 시간 동안 잠을 자도 그 사람에게는 부족할 수도.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
