케일 효능 9가지와 부작용
케일은 지구상에서 가장 건강하고 영양가가 높은 음식 중 하나로, 모든 종류의 유익한 화합물이 함유되어 있으며, 강력한 약효도 있다고 합니다. 과학적인 근거와 함께 케일 효능 9가지와 과다 섭취 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 케일은 양배추, 브로콜리, 콜리플라워, 콜라드그린, 싹양배추 등과 같은 아브라나과 채소로, 여러 가지 종류가 있습니다. 잎은 녹색, 또는, 보라색 등, 모양은 매끄럽거나 곱슬머리 모양 등 다양합니다. 케일 효능 9가지 케일 효능 1. 항산화 작용 케일은 다른 잎채소들과 마찬가지로 항산화 물질이 매우 풍부하여, 베타카로틴과 비타민 C, 그리고 다양한 플라보노이드와 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 항산화 물질은 체내의 프리 라디칼(Free Radical)로 인한 산화적 손상을 방지..
2022. 12. 2.
