반응형 혈액순환에 좋은 음식1 혈액순환에 좋은 음식 8가지 혈액순환을 좋게 하기 위해서는 영양소와 산소를 세포에 골고루 퍼지게 하고 노폐물을 처리하는 것이 중요합니다. 다만, 혈류가 막히는 원인이 식사만이 아니기 때문에 특정 음식을 섭취한다고 해서 반드시 혈액순환이 잘 된다고는 단언할 수 없습니다. 또한, 많이 섭취한다고 해서 큰 작용을 하는 것도 아니기 때문에, 극단적으로 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이번 포스팅은 혈액순환에 좋은 음식과 영양소에 대해 알아보겠습니다. 혈액순환에 좋은 영양소 (1) 폴리페놀 - 폴리페놀은 항산화물질 중 하나로 콜레스테롤 산화를 방지하는데 도움을 줍니다. 활성산소의 발생과 기능을 억제하고 활성산소를 제거하는 등의 작용이 있습니다. 폴리페놀은 블루베리, 콩, 참깨, 메밀 등의 음식과 녹차나 코코아 등과 같은 음료에도 함유되어 있습.. 2022. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
