반응형 간헐적 단식 효과 10가지1 간헐적 단식 효과 10가지 간헐적 단식은 식사와 금식의 기간을 반복하는 식사 패턴입니다. 여러 연구는 그것이 체중 감량뿐만 아니라 세포 복구 등 몸과 뇌에 좋은 영향을 가져다줄 수 있음을 보여 주고 있습니다. 간헐적 단식은 암의 부작용과 염증을 줄이고 수명을 연장하는 데 도움이 될 수 있다고도 합니다. 이번 포스팅은 과학적인 근거를 바탕으로, 놀랄만한 간헐적 단식 효과 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 효과 10가지 1. 호르몬, 세포, 유전자 기능의 변화 효과 단기적으로 음식을 먹지 않으면, 몸 안에서 몇 가지 변화가 생깁니다. 예를 들어, 몸은 호르몬 수준을 변화시켜 저장된 체지방을 더 쉽게 이용할 수 있도록 하고 중요한 세포 복구 과정을 시작한다고 합니다. 네 가지 변화 중에서 첫 번째는, 인슐린의 혈중 .. 2023. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
