반응형 비타민D가 많은 음식1 비타민D 많은 음식 10가지 정리 비타민D는 칼시페롤이라는 별칭이 있습니다. 뼈 건강에 필수적인 영양소이기 때문에 결핍되면 골절이나 골다공증과 같은 질병이 발생할 수 있습니다. 비타민D는 태양의 자외선이 피부로 흡수되었을 때 체내에서 생성되기 때문에, '태양의 비타민'이라고도 합니다. 오늘은 비타민D 많은 음식 10가지와 하루권장량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 비타민D 개요 2. 비타민D의 하루권장량 3. 비타민D 많은 음식 10가지 4. 정리 1. 비타민D 개요 비타민D는 지방조직이나 간에 저장되는 지용성 비타민으로, 칼슘의 흡수와 이용, 뼈의 석회화 등에 관여하는 영양소입니다. 비타민D에는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 D3(콜레칼시페롤)가 있습니다. 비타민D2는 식물성 음식에 함유되어 있고, 비타민D3는 동물성 음식에.. 2022. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
