반응형 식이섬유 효능 하루권장량1 식이섬유 효능, 하루권장량 식이섬유는 사람의 소화 효소로는 소화할 수 없는 물질을 통칭입니다. 과거에는 소화 흡수가 되지 않기 때문에 음식 찌꺼기로 여겨지고 중요하게 생각되지 않았습니다. 하지만, 최근에 정장작용 등이 주목을 받으면서, 현재는 제7의 영양소로 불릴 정도로 중요한 영양소로 인지되고 있습니다. 오늘은 식이섬유의 효능과 권장량, 결핍 및 과다 시 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 식이섬유의 종류 2. 수용성 식이섬유 효능 3. 불용성 식이섬유 효능 4. 식이섬유의 결핍 및 과다 부작용 5. 식이섬유의 하루권장량 1. 식이섬유의 종류 식이섬유를 영어로 다이어터리 파이버(dietary fiber)라고 하는데, 이는 Dietary=음식, Fiber=섬유라는 의미 그대로입니다. 다이어트에 효과적이라고 해서 그렇게.. 2022. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
