반응형 체지방 줄이는 법1 체지방 줄이는 법 7가지 체지방은 크게 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데, 자신이 생각한 것보다 내장지방이 많을 수 있습니다. 그렇게 살찐 것 같지도 않은데 이상하게 복부만 불룩 나왔다면 복부에 내장지방이 쌓여 있을 가능성이 있습니다. 내장지방은 이름 그대로 내장 주위에 붙는 지방으로, 체온 조절과 내장을 보호하는 기능이 있지만, 너무 증가하면 콜레스테롤과 중성 지방의 증가로 이어집니다. 이번 포스팅은 체지방 줄이는 법 7가지와 체지방을 줄일 때 4가지 주의점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 체지방 줄이는 법 7가지 2. 체지방을 지나치게 많이 줄여도 위험 3. 체지방을 줄일 때 4가지 주의점 4. 정리 1. 체지방 줄이는 법 7가지 1) 섭취 칼로리를 줄인다 체지방 줄이는 법으로, 우선 식사량을 조절하여 소비하.. 2022. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
