반응형 혈압에 좋은 음식 선택법1 혈압에 좋은 음식 선택법 고혈압의 원인은 비만이나 운동 부족 등의 생활 습관이 흐트러지거나 유전적 체질 등이 조합되어 발생하는 것으로 여겨지고 있습니다. 그중에서도 한국인의 고혈압은 소금의 과다 섭취가 주된 원인인 경우가 많습니다. 또한, 가공식품이나 당질, 지질이 많이 함유되어 있는 음식의 과식이나 과도한 음주도 비만의 원인이 되고, 결과적으로 고혈압을 일으키는 원인이 됩니다. 이번 포스팅은 혈압을 낮추는 음식, 즉, 혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 혈압을 낮추는 음식 선택법 4가지 2. 혈압에 좋은 음식 3. 정리 혈압에 좋은 음식 선택법 1. 혈압을 낮추는 음식 선택법 4가지 ① 염분의 양 가장 중요한 것은 염분(나트륨) 함유량이 적은 음식을 골라 섭취하는 것입니다. 저염식은 식사에서 만족감을 얻을 수.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
