반응형 간헐적 단식 16:8 방법과 부작용1 간헐적 단식 방법 16:8과 부작용 살을 빼고 싶을 때 간헐적 단식은 다이어트 방법으로 매우 좋을 수 있습니다. 먹는 것을 바꾸거나 보조제를 섭취하는 것이 아니라, 식사 시간에 중심을 두고 있는 다이어트 방법이기 때문에 좋아하는 간식도 먹을 수 있습니다. 오늘은 간헐적 단식 방법 16:8과 그 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 무엇을 먹을 수 있느냐가 아니라 언제 먹을 수 있느냐에 중점을 두고 있습니다. 그런 점에서 기존의 다양한 다이어트 방법과는 다른 타입의 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다. 물론 단식 기간 중에는 식사를 제한해야 합니다. 간헐적 단식 방법에는 몇 가지 유형이 있는데, 일반적으로 다음과 같은 두 가지가 있습니다. 1) 간헐적 단식 방법 16:8 다이어트 - 매일 8시간 간격을 두고 .. 2022. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
