반응형 빈혈에 좋은 음식과 빈혈 예방법1 빈혈에 좋은 음식과 빈혈 예방법 빈혈은 적혈구에 포함된 혈색소(헤모글로빈)의 농도가 저하된 상태로, 가장 흔한 빈혈은 철 결핍성 빈혈입니다. 철 결핍성 빈혈의 예방을 위해서는 식사를 할 때 철분 등의 필요한 영양소를 제대로 섭취하는 것이 중요합니다. 그러기 위해서 동물성과 식물성 음식을 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅은 빈혈에 좋은 음식과 빈혈 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 빈혈이란2. 철분의 하루 섭취 권장량3. 빈혈에 좋은 음식4. 여성은 임신기와 수유기에 주의 빈혈에 좋은 음식과 빈혈 예방법1. 빈혈이란 혈액의 작용에서 중요한 것은 산소를 전신으로 운반하는 것입니다. 그 산소를 운반하는 역할을 담당하고 있는 것이 적혈구에 포함된 헤모글로빈입니다. 헤모글로빈은 주로 철을 포함한 '헴'이라는 색소와 .. 2024. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
