반응형 지중해식 식단과 다이어트/건강 효과1 지중해식 식단과 다이어트/건강 효과 그리스와 이탈리아 남부 사람들의 식습관을 차용한 지중해식 식단 다이어트는, 2019년 미국 잡지 U.S. News에서 베스트 다이어트로 선정되었고, 세계의 전문가들이 최고의 식사법으로 인정하고 있습니다. 이번 포스팅은 지중해식 식단과 그 중심에 있는 올리브유, 그리고, 다이어트 방법, 건강 효과에 대해서 이야기해 보도록 하겠습니다. 순서1. 지중해식 식단의 특징과 단점2. 지중해식 식단의 기본3. 다이어트 방법4. 핵심은 양질의 지방5. 건강 효과6. 정리 지중해식 식단과 다이어트/건강 효과 1. 지중해식 식단의 특징과 장점 가장 큰 특징은, 다른 다이어트 방법에서 활용하는 식단과 달리, 음식에 대한 스트레스를 그다지 받지 않고, 균형 잡힌 식사를 하면서 살을 뺄 수 있다는 점입니다. 그 중심에는 올리.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
