반응형 고지혈증에 좋은 음식1 고지혈증에 좋은 음식 BEST 10가지 고지혈증(이상지질혈증)은 완전하게 치료한다는 것은 쉬운 일이 아니기 때문에 중증화를 막는 것이 우선 시 되어야 합니다. 따라서, 고지혈증이 있으면, 콜레스테롤의 산화를 방지하는 항산화 음식의 섭취가 가장 중요합니다. 이번 포스팅은 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 항산화 작용을 하는 음식이 중요한 이유는, 콜레스테롤의 섭취량을 줄이고 체내의 콜레스테롤을 줄이기 위해서 식이섬유의 섭취는 당연하지만, 무엇보다 중요한 것은, 증가한 나쁜 LDL 콜레스테롤이 산화되면 혈관 내부에 들러붙어 혈관을 막고, 동맥경화나 심근경색, 뇌경색 등을 일으킬 수 있기 때문입니다. 고지혈증에 좋은 음식 BEST 10가지 1. 적채(적양배추) 적채에는 안토시아닌을 비롯한 다양한 항산화 성분이 함유되.. 2022. 10. 11. 이전 1 다음 반응형