반응형 기초대사량 늘리는 방법 10가지1 기초대사량 늘리는 방법 10가지 30대~40대가 되면 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않거나 복부 주변의 지방이 신경 쓰인다는 사람이 많아집니다. 어쩌면 그것은 '기초 대사량의 저하'가 원인일 수도 있습니다. 이번 포스팅은 기초대사량에 대한 기본적인 지식과 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 기초대사량에 대한 기본정보 2. 기초대사량 늘리는 방법 10가지 1. 기초대사량에 대한 기본정보 1) 기초대사량이란 기초대사량은 각성 상태에서 생명 활동을 유지하기 위해서 필요한 에너지의 최소량을 말합니다. 활동을 하지 않고 가만히 있어도 하루에 소비되는 에너지량은 일반 여성이 약 1200kcal, 남성이 약 1500kcal이라고 합니다. 2) 기초 대사량의 남녀 및 연령 차이 기초대사량은 일반적으로 남성이 .. 2024. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
