반응형 내장지방 빼는 법 - 운동과 음식1 내장지방 빼는 법, 운동과 음식 식사로 섭취하는 에너지(열량)가 소비 에너지를 초과하면 지방으로 축적됩니다. 그 지방 중에서, 복부 주변에 쌓이는 것을 내장지방이라고 합니다. 이번 포스팅은 내장지방으로 인해 발생할 수 있는 위험과 내장지방 빼는 법, 특히, 식생활과 운동, 생활습관 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 내장지방으로 인한 위험 2. 내장지방 빼는 법 3. 내장지방은 없는 것이 좋은가? 4. 내장지방 빼는 법 정리 내장지방 빼는 법, 운동과 음식 1. 내장지방으로 인한 위험 젊을 때는 기초 대사량도 많기 때문에 아무것도 하지 않아도 에너지(칼로리)가 소비되는데, 노화로 인해서 기초대사가 저하되면, 섭취 에너지가 초과될 수 있습니다. 운동 부족으로 근육의 양이 저하되면 기초 대사는 더욱 감소하여, 40대의 중년이 되.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
