반응형 루테인 효능과 부족증상/과다증상1 루테인 효능과 부족증상/과다증상 루테인(lutein)은 식물 유래 색소 성분인 카로티노이드의 1종입니다. 카로티노이드는 베타-카로틴이나 리코펜(리코핀) 등의 카로틴류, 그리고, 아스타잔틴이나 루테인 등의 크산토필류로 분류됩니다. 모두 노란색, 또는, 빨간색 색소 성분으로 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용이 강한 음식은 노화, 동맥경화, 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅은 루테인 효능과 부족증상, 과다 섭취 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 루테인의 종류 2. 루테인 효능 3. 루테인 부족 증상 4. 과다 섭취 시 부작용 5. 루테인을 효율적으로 섭취하는 방법 6. 루테인이 풍부한 음식 루테인 효능과 부족증상/과다증상 1. 루테인의 종류 루테인은 인간의 신체에서는 눈, 피부,.. 2024. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
