반응형 불면증에 좋은 차와 음료1 불면증에 좋은 차와 음료 8가지 잠이 잘 오지 않거나, 잠을 자도 피로가 풀리지 않는다 등 수면의 질과 관련된 고민은 다양합니다. 수면의 질을 높이고 싶다면 우선 취침 전 습관을 바꾸는 것이 중요할 수도 있습니다. 특히 자기 전에 수분을 보충하고 편안한 환경을 조성하는 것은 양질의 수면을 취하기 위한 필수 조건이라고 할 수 있습니다. 이번 포스팅은 잠이 오지 않을 때, 불면증에 좋은 차와 음료에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 불면증에 좋은 허브차 3가지 2. 불면증에 좋은 음료 5가지 3. 수면 전에 차나 음료를 마실 때 주의사항 불면증에 좋은 차와 음료 8가지 잠을 못 잘 때 마시면 좋은 차와 음료 8가지를 살펴보도록 하겠습니다. 잠자기 전 1~2시간 전에 마시면 깊은 잠을 청할 수 있는 효과가 있는 허브차 3가지와 음료 5가지입.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 반응형
