반응형 불포화지방산이란 효능 종류 음식1 불포화지방산이란 효능 종류 음식 불포화지방산은 지질을 구성하는 지방산 중 하나입니다. 섭취하면 나쁜(LDL) 콜레스테롤의 감소와 혈압을 낮춰주는 효과가 있습니다. 그럼, 불포화지방산이란 구체적으로 무엇을 말하고 효능과 종류, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 불포화지방산이란 2. 불포화지방산의 종류 3. 불포화지방산의 효능 4. 포화지방산과 불포화지방산의 차이 5. 불포화지방산이 풍부한 음식 6. 정리 1. 불포화지방산이란 지질을 구성하는 성분 중에 하나로 지방산이 있습니다. 지방산은 포화지방산과 불포화지방산 두 가지로 나눌 수 있는데, 불포화지방산은 주로 생선이나 식물에 많이 함유되어 있습니다. 체내에서 생성할 수 없기 때문에 음식으로부터 섭취해야 합니다. 또한, 불포화지방산에는 혈.. 2023. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
