반응형 세로토닌 음식과 늘리는 방법1 세로토닌 음식과 늘리는 방법 세로토닌은 정신상태의 안정에 관여하고 있는 신경전달물질이자 수면호르몬인 멜라토닌을 만들기 위해서 신체에 필요한 물질입니다. 뇌 안에서 세로토닌이 늘어나면 자율신경의 균형이 맞춰지고 멜라토닌도 늘어나 수면의 질이 높아진다고 합니다. 세로토닌을 늘리려면 체내에서 세로토닌을 만드는 데 필요한 영양을 음식을 통해서 제대로 섭취하는 것이 필수적입니다. 이번 포스팅은 세로토닌 음식과 세로토닌 늘리는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 행복 호르몬 '세로토닌'이란? 2. 세로토닌이 부족하면? 3. 음식으로 세로토닌 늘리는 방법 4. 세로토닌 늘리는 음식 5. 음식 이외에 세로토닌 늘리는 방법 6. 세로토닌 음식과 늘리는 방법 정리 세로토닌 음식과 늘리는 방법 1. 행복 호르몬 '세로토닌'이란? 행복 호르.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
