반응형 식후 2시간 정상혈당과 혈당 서서히 올리기1 식후 2시간 정상혈당 수치와 혈당 서서히 올리기 혈당 수치가 높은 상태는 건강에 별로 좋지 않다는 것을 알고 있을 것입니다. 사실 식후 혈당수치가 피크를 맞이하는 시간이나 원래대로 돌아올 때까지의 시간은 건강한 사람과 그렇지 않은 사람이 다릅니다. 이번 포스팅은 식후 2시간 정상혈당 수치와 혈당을 완만하게 올리는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 식사 후 일시적인 혈당 상승 2. 식후 1시간/2시간/3시간 후 혈당치 변화 3. 식후 혈당을 완만하게 올리는 방법 4. 정리 식후 2시간 정상혈당 수치와 혈당 완만하게 올리는 방법 1. 식사 후 일시적인 혈당 상승 식사를 한다는 것은 당을 섭취한다는 것이기 때문에 혈당이 올라가는 것은 누구에게나 일어나는 자연스러운 일입니다. 밥이나 빵 등의 탄수화물(당질)을 섭취할 때 입안에서 저작을 하면 분.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
