반응형 오메가 3 고르는 법/하루섭취량1 오메가 3 고르는 법/하루섭취량/효능 오메가 3은 EPA, DHA, α-리놀렌산 등 3개 지방산의 통칭입니다. 이 성분들은 우리 몸에서 생성할 수 없는 필수 지방산으로, 음식으로 보충할 필요가 있지만, 생선 섭취량이 줄어들고 있다고 합니다. 식사만으로 필요량을 보충하기 어려운 경우, 오메가 3 보충제를 많이 이용하고 있는 것 같습니다. 이번 포스팅은 오메가 3 고르는 법과 효능, 하루섭취량에 대해서 알아보겠습니다. 순서1. 오메가 3계 지방산이란2. 오메가 3 효능3. 오메가 3 하루섭취량4. 오메가 3 고르는 법 5가지 포인트5. 오메가 3계 지방산이 함유된 식품6. 정리 오메가 3 고르는 법/하루섭취량/효능1. 오메가 3계 지방산이란 지방산은 결합할 수 있는 손을 4개 가진 탄소원자가 사슬 모양으로 여러 개가 이어진 것입니다. 일반적으로.. 2024. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
