반응형 이눌린 효능과 많은 음식1 이눌린 효능과 많은 음식, 부작용 이눌린이란 돼지감자(뚱딴지) 등의 국화과 식물에 많이 함유되어 있는 수용성 식이섬유의 일종입니다. 이눌린이라고 하면 그다지 익숙하지 않을 수도 있지만, 실은 우리가 평소에 먹고 있는 양파 등에도 함유되어 있는 성분입니다. 혈당의 상승을 억제하고 혈중 중성지방 저하 등에 효능이 있습니다. 이번 포스팅은 이눌린 효능과 많은 음식, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 이눌린 효능 2. 이눌린과 다른 식이섬유의 차이점 3. 이눌린이 많은 음식 4. 이눌린 부작용 5. 정리 이눌린 효능과 많은 음식, 부작용 1. 이눌린 효능 이눌린과 같은 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유는 건강 측면에서도 많은 효능을 기대할 수 있기 때문에 최근에 적극적으로 섭취하는 사람도 늘고 있습니다. 건강에 신경 쓰는 사람은 물.. 2024. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
