반응형 테아닌 효능 9가지와 복용법1 테아닌 효능 9가지와 복용법 테아닌은 녹차 등 차에 많이 함유된 아미노산의 일종으로 차의 맛과 단맛에 관계된 성분(감칠맛 성분)입니다. '힐링 성분'이라고도 하며, 심신을 편안하게 하는 작용이 있어서, 스트레스 사회에 살고 있는 현대인에게 즐겁고 다채로운 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 포스팅은 테아닌 효능 9가지와 복용법, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 테아닌 효능 9가지 2. 테아닌 복용법 3. 정리 테아닌 효능과 복용법 1. 테아닌 효능 9가지 1) 수면의 질적 향상 첫 번째 테아닌 효능은, 수면의 질적 향상입니다. 최근까지의 연구에서 테아닌의 섭취를 통해 중도 각성을 없애고, 수면을 안정시키고 상쾌한 각성을 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 수면의 질을 향상시키는 작용은, 테아닌이 가진 각성계 .. 2024. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
