반응형 혈당 낮추는 음식1 혈당 낮추는 음식 BEST 11 체중, 스트레스, 유전학 등의 요인도 혈당 유지에 영향을 미치지만 건강한 식사가 혈당 관리에 많은 영향을 미친다고 합니다. 당분과 정제 탄수화물을 많이 함유한 음식 중에는 혈당의 변동에 기여하는 것도 있고, 전체적인 건강을 촉진하면서 혈당 제어를 최적화할 수 있는 것도 있습니다. 이번 포스팅은 혈당 낮추는 음식 11가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈당 낮추는 음식 BEST 11 1. 브로콜리와 브로콜리의 싹 브로콜리에 풍부한 설포라판은 혈당을 낮추는 성질을 가지고 있습니다. 시험관, 동물 및 인간 연구에서, 설포라판이 풍부한 브로콜리 추출물은 강력한 항당뇨병 효과를 가지며 인슐린 감수성을 높이고 혈당과 산화 스트레스 마커를 줄이는데 도움을 주는 것으로 나타났다고 합니다. 브로콜리의 싹을 분말 또는 .. 2022. 11. 28. 이전 1 다음 반응형