반응형 혈당관리에 좋은 음식과 음료1 혈당관리에 좋은 음식과 음료 혈당케어하는 데, 간단한 방법이 없을까, 생각하는 사람도 있을 것입니다. 우선 혈당치의 급상승을 방지하는 기능이 있는 음식이나 음료를 선택하는 것부터 시작해 보도록 합니다. 이번 포스팅은 혈당치 상승을 완만하게 하는 혈당관리/혈당케어에 좋은 음식과 음료, 그리고, 섭취하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 혈당이 등락하는 이유는 탄수화물 2. 혈당관리에 좋은 음식 3. 혈당케어에 좋은 음료 4. 혈당케어를 위한 섭취 방법 5. 정리 혈당관리에 좋은 음식과 음료 1. 혈당이 등락하는 이유는 탄수화물 혈당이 오르락내리락하는 것은 탄수화물 때문입니다. 밥이나 빵이나 면류 등에 들어 있는 탄수화물은 소화 흡수가 되면 체내에서 포도당으로 변하고, 혈액 속으로 흡수되어 혈당이 올라갑니다. 이때 췌장에.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
