지루성 두피염 샴푸의 바른 선택법

매일 샴푸로 머리를 감으며 두피를 청결하게 유지하고 있더라도 두피에 트러블이 생기는 경우가 있습니다. 이러한 두피의 염증이나 습진, 아토피 등으로 문제가 생기면 피부과의 진찰뿐만 아니라 매일 사용하는 샴푸에도 신경을 써야 합니다. 이번 포스팅은 두피 트러블의 증상과 원인, 올바른 지루성 두피염 샴푸 선택법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

순서

1. 두피 트러블의 증상

2. 두피 습진의 원인

3. 두피 습진 개선을 위한 샴푸 선택법

4. 지루성 두피염 샴푸 사용법도 중요

5. 정리

 

1. 두피 트러블의 증상

 

(1) 두피 가려움증

두피에 습진이 생기면, 가려움증도 나타나기 때문에 자신도 모르게 머리를 긁을 수도 있습니다. 그러면, 두피를 손상시켜, 출혈이 발생하거나 딱지가 생기고, 비듬이 생기는 등의 증상이 나타나기 시작할 수 있습니다.

 

(2) 두피에 붉은 기

가렵다고 해서 손가락으로 긁으면 두피는 염증이 생기고, 그 증상이 악화되어 탈모를 생길 가능성이 높아집니다. 특히, 아토피성 피부염에 시달리고 있는 경우, 두피나 피부에 자극이 적은 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

 

(3) 두피 건조 및 끈적임

개개인에 따라 두피의 상태는 다르겠지만, 특히 두피가 건조해지면 피지 결핍성 습진이 생기고, 반대로 두피가 극단적으로 끈적거리는 지루성 두피염을 유발할 수 있습니다.

 

두피 습진은 매우 가려울 뿐만 아니라, 습진이 염증을 일으켜, 목욕 시에 샴푸가 두피에 스며드는 경우가 빈번하게 일어날 수 있습니다. 이러한 증상이 있을 때에는 샴푸의 사용을 삼가는 것이 좋습니다. 따라서, 각각의 트러블에 따라 적절한 샴푸를 사용하는 것이 중요합니다.

 

2. 두피 습진의 원인

 

(1) 접촉성 피부염

자신의 피부에 맞지 않는 성분이 알레르기 반응으로 나타나는 피부염으로, 특히, 두피에 가려움증을 발생시키는 원인이 될 수 있다고 합니다. 접촉성 피부염에 대한 자세한 내용은 바로가기를 참조하기 바랍니다(바로가기 - 접촉성 피부염 치료법 원인 증상).

 

(2) 두피 지루성 피부염

과도한 피지 분비로 인해 마라세티아라고 하는 상주균이 증식하여 피부가 붉어질 뿐만 아니라 두피에 비듬이 생기고 신체 부위 중에서도 피지 분비가 활발한 등과 겨드랑이 등에도 습진이 생길 수 있습니다.

 

(3) 피부 건조증

일상생활에서, 특히 계절에 따라, 피지 결핍성 피부염이 발생하는 경우가 많습니다. 가려움증이나 피부에 붉은기가 돌고 습진 등의 증상이 나타납니다. 쉽게 건조해지는 피부인 경우에 잘 발생하는 피부염으로, 두피에서 특히 비듬이 나오는 등 심하게 건조해집니다.

 

(4) 아토피성 피부염

피부가 민감하고 약하면 아토피성 피부염이 생기는 경우가 많은 데, 전신에 가려움증과 습진이 생기기 쉬운 체질이라고 할 수 있습니다. 이런 경우에 두피 습진이 두드러지는 편이라고 합니다. 아토피 피부염에 대한 상세는 바로가기를 참고하기 바랍니다(바로가기 - 아토피 피부염 원인, 증상, 진단과 치료법).

 

 

(5) 고름과 딱지를 동반하는 습진

두피의 가려움증으로 인해 손톱으로 머리(두피)를 긁어서 상처가 생기고, 그 상처에서 세균이 번식하여 고름이 생기는 등, 머리를 감는 방법이나 브러싱 방법에 따라서도 두피가 손상되기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다.

 

3. 두피 습진 개선을 위한 샴푸 선택법

(1) 선택 방법 1 - 피부결

지루성 두피염을 예방하고 관리하기 위해서는 자신의 피부가 어떤 타입인지를 확인한 다음에 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 피부는 건성 피부, 지성피부, 중성피부의 3가지 타입으로 나눌 수 있습니다. 각 피부의 특징을 토대로 살펴보겠습니다.

 

 

건조 피부 - 계절에 상관없이 연중 피부가 거칠어지기 쉽고 피지가 별로 없는 피부로, 두피 역시 건조해져 외부 자극으로부터 피부를 보호해주는 장벽 기능이 약합니다. 이러한 건조 피부는 특히 자외선으로부터 심한 손상을 받기 쉽기 때문에, 두피를 보호하기 위해서는 건조 피부 전용으로 판매되고 있는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

 

지성 피부 - 지성피부인 경우, 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 더욱 과다하게 피지가 분비되어, 피부뿐만 아니라 두피의 끈적임도 신경이 쓰일 것입니다. 이 경우에는 깔끔하고 상쾌하게 씻어주는 두피 케어 샴푸를 써야 합니다.

 

중성 피부 - 중성 피부라도 때로는 환경이나 스트레스 등으로 인해 피부가 영향을 받을 수 있고 갑작스럽게 피부결에 변화가 있을 수 있기 때문에 두피와 머리카락에 저자극 성분이 함유된 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다.

 

(2) 선택 방법 2 : 성분 - 샴푸를 선택할 때는, 자신이 구입하고자 하는 샴푸 안에 어떤 성분이 함유되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 샴푸들 중에는, 민감한 피부인 경우, 자신의 피부에 맞지 않는 성분이 함유되어 있는 것도 있을 것입니다.

 

그런 성분이 함유되어 있는 것을 피하기 위해서라도, 피부나 두피에 자극적이지 않는 무첨가 샴푸를 선택하도록 합니다. 아미노산계 샴푸 등 천연 유래 성분이 풍부하게 함유된 샴푸가 손상된 두피 케어에 가장 좋다고 합니다.

 

(3) 선택 방법 3 : 논실리콘 샴푸 - 가능한 한 두피에 자극이 적은 샴푸로 논실리콘(무실리콘) 샴푸를 선택하여 사용하는 것도 좋습니다. 논실리콘 샴푸는 두피 트러블 예방에 효과가 좋은 성분이 함유되어 있어서 지루성 두피염 예방에 큰 효과를 기대할 수 있습니다.

 

4. 지루성 두피염에는 샴푸 사용법도 중요

 

지루성두피염 등 습진이 생긴 경우, 샴푸로 머리를 감는 방법이 잘못되어 있을 수도 있습니다. 두피의 건조함과 자극으로부터 피부를 보호하기 위해서는 피지가 필요한데, 샴푸를 하루에 두 번 이상하면 피지도 모두 씻겨 나가고, 불필요하게 피지가 과다하게 분비되어 두피 습진을 초래할 수 있습니다.

 

따라서, 샴푸는 1일 1회 정도만 하고, 샴푸를 할 때는 혈액순환 촉진 효과를 얻기 위해서 머리 마사지를 하면서 감는 것이 좋습니다. 또한 샴푸 후에는 샴푸 잔여물이 남지 않도록 깨끗이 씻어내도록 합니다.

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5. 정리

두피에 습진이나 지루성 두피염이 생기면, 가려워서 아무래도 긁게 되는 경우가 많습니다. 두피를 긁으면 강한 자극이 되어 두피의 환경을 악화시키게 됩니다. 두피 관리를 위해서는 자신의 피부에 따라 자극이 적은 성분이 함유된 샴푸를 선택하는 것이 중요할 것입니다. 따라서, 샴푸를 구매할 때는 성분표를 필히 살펴보고 자신의 두피 케어에 적합한 것을 선택하기 바랍니다.

 

※ 위 글, '지루성 두피염 샴푸의 바른 선택법'은 개인이 조사한 내용과 의견으로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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