반응형 불면증 해결하려면 치료방법1 불면증 해결하려면, 치료방법 누구든 잠을 자려고 해도 도저히 잠이 오지 않을 때가 있습니다. 걱정거리가 있거나 잠자리가 바뀌는 등, 다양한 원인이 있지만, 보통은 수일에서 수주 지나면 다시 잠을 잘 수 있게 됩니다. 하지만, 이런 불면증이 개선되지 않고 1개월 이상 지속되는 경우가 있습니다. 이번 포스팅은 불면증의 원인과 불면증을 해결하려면 어떤 치료방법이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 불면증의 원인 2. 불면증 해결하려면 8가지 치료방법 3. 불면의 악순환 끊기 4. 정리 1. 불면증의 원인 (1) 스트레스 현대인은 많은 사람들이 불면증에 시달리고 있는데, 그 원인 중 하나가 스트레스입니다. 심한 스트레스와 긴장은 편안한 잠을 방해합니다. 스트레스를 많이 받는 사람, 그리고, 그런 상황이 오래 지속될수록, 불면.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
