비타민A 부족증상 8가지
비타민 A는 시력, 면역, 생식, 피부 건강 등 여러 신체 기능에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민으로, 음식에 함유되어 있는 비타민 A에는 전형성 비타민 A와 프로비타민 A 두 종류가 있습니다. 프로비타민은 신체 내에서 비타민으로 바뀌는 물질을 말합니다. 이번 포스팅은 비타민A 부족증상 8가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 전 단계의 비타민A는 레티놀이라고도 하며 고기, 생선, 계란, 유제품에 함유되어 있습니다. 반면에 빨강, 초록, 노랑, 오렌지색 채소나 과일 등 식물성 음식에 함유되어 있는 카로티노이드는 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 비타민A 결핍증은 임산부, 수유 중인 산모, 영유아, 어린 아이에게 나타날 가능성이 높습니다. 또한, 낭포성 섬유증이나 만성적인 설사 등의 결핍증도 일으킬 수 있..
2022. 10. 29.
