프로폴리스 추천/선택법

프로폴리스는 벌집 유래 성분으로 추출법과 산지 등에 따라 품질과 맛, 유용 성분 함유량 등이 크게 다릅니다. 다양한 종류가 있는 프로폴리스는, 추천/선택 방법에 요령이 있습니다. 무작정 프로폴리스 보충제를 비교하는 것보다 더 효율적인 방법입니다. 이번 포스팅은 추출법에 따른 보충제의 차이와 추천 산지, 그리고 유용 성분 등을 고려한 프로폴리스 추천/선택법과 복용시간에 대해 알아보겠습니다.

 

순서

1. 프로폴리스 추천/선택법 5가지

2. 프로폴리스 보충제의 복용시간

3. 정리

 

프로폴리스 추천/선택법 5가지

1. 프로폴리스를 추천/선택하는 방법

 

1) 효능 증대 - 함량 체크

프로폴리스를 추천/선택한다면, 프로폴리스 함량은 누구에게나 신경 쓰이는 부분일 것입니다. 일단, 이 프로폴리스 함량부터 체크해 보도록 합니다. 왜냐하면 프로폴리스 함량이 너무 적으면 효과가 희미해지기 때문입니다.

 

프로폴리스를 섭취한다면 효율적으로, 그리고, 효과를 제대로 느끼고 싶을 것입니다. 그래서 프로폴리스 함량이 200mg 이상인 것을 추천합니다. 왜냐하면 이 정도 함량이면 효과를 실감할 가능성이 굉장히 높아지기 때문입니다. 프로폴리스를 추천/선택 시에는 프로폴리스의 함량을 체크해 보기 바랍니다.

 

2) 고품질 - 산지 체크

프로폴리스는 꿀벌이 자연계에서 모은 재료(수지, 새싹, 꽃가루, 꿀벌 타액, 밀랍, 수액 등)로 만들어집니다. 그렇기 때문에 프로폴리스가 만들어지는 환경이 프로폴리스의 품질과 밀접하게 연관되어 있음을 알 수 있습니다.

 

하지만, 프로폴리스는 제조사에 따라 프로폴리스의 원료가 다릅니다. 산지를 체크할 경우, 가장 좋다고 알려져 있는 것은 '브라질산'입니다. 그 이유에 대한 자세한 내용은 알 수 없지만, 가장 효과를 느낄 수 있다고 알려져 있습니다. 따라서, 프로폴리스를 추천/선택할 때는 산지 체크도 매우 중요합니다.

 

 

3) 복용 편의성 - 형상 체크

프로폴리스와 같은 매일 복용하는 영양제의 경우, 그 형상 또한 중요합니다. 복용하기 어려운 형상이라면 복용하기 귀찮아질 수 있습니다. 프로폴리스 보충제에는 크게 일반적인 보충제와 같은 캡슐 타입과 음료나 물에 섞어 마시는 액상 타입이 있습니다.

 

보충제로 액상 타입은 그다지 많지 않지만, 프로폴리스의 경우에는 물에 섞어 가글을 해서 마시는 등 폭넓은 사용법이 가능하다는 것이 특징입니다. 하지만, 프로폴리스 맛에 불편함이 있으면 추천할 수 없습니다. 캡슐 타입의 프로폴리스는 맛을 느낄 수 없기 때문에 맛이 신경 쓰인다면 캡슐 타입이 좋을 것입니다.

 

4) 추가적인 효능 - 성분 체크 프로폴리스를 추천/선택하는 데 있어서, 프로폴리스의 효능이 가장 중요할 것입니다. 프로폴리스 보충제에 함유되어 있는 성분은 프로폴리스 이외에도 존재합니다. 물론 프로폴리스가 주된 성분이긴 하지만, 그 외에도 비타민이나 미네랄, 아미노산 등 다양한 성분이 함유되어 있는 것들이 있습니다.

 

이 성분들이 항산화 작용이나 신경 복구 작용 등 다양한 효과, 즉, 부가가치를 낳습니다. 이왕 보충제를 복용한다면, 다양한 효과를 느낄 수 있는 편이 좋을 것입니다. 따라서, 프로폴리스 보충제에 함유되어 있는 성분들은 반드시 체크하고 비교를 해야 합니다.

 

 

5) 좋아하는 맛 - 추출 방법 체크 프로폴리스는 꿀벌 둥지에 들어 있는 성분이기 때문에 보충제의 원료로 프로폴리스를 사용하기 위해서 꿀벌 둥지에서 프로폴리스를 추출해야 합니다. 이 추출 방법에는 크게 알코올 추출, 물 추출, 초임계 추출의 세 가지가 있는데, 방법에 따라 맛과 복용하는 용이성이 달라집니다. 각각의 특징에 대해서 살펴보겠습니다.

 

① 알코올 추출법의 특징 - 프로폴리스의 조성은 대부분 '물에 녹지 않는' 물질이기 때문에 알코올을 이용하여 추출할 수 있습니다. 현재 가장 많은 제조사들이 이 알코올 추출법으로 프로폴리스를 만들고 있다고 합니다.

 

알코올로 추출하면 인간의 손을 거의 거치지 않으면서 자연 프로폴리스를 추출할 수 있다는 점과 알코올의 살균 작용으로 소비 기한이 길어진다는 특징도 있습니다. 맛의 특징으로, 톡 쏘는 자극을 느낄 수 있다는 것이 단점입니다. 알레르기가 있거나 어린이는 주의해야 합니다.

 

② 물 추출법의 특징 - 물 추출은 프로폴리스에 약품을 첨가하여 유화시켜 추출하거나 2주에서 1개월의 오랜 시간에 걸쳐 추출하는 방법입니다. 맛의 특징은 알코올의 자극이 없기 때문에 매우 복용하기 좋습니다. 그러나, 알코올 추출법에 비교했을 때 꺼낼 수 없는 성분이 있다는 단점과 보존 기간이 짧아지는 단점이 있습니다.

 

③ 초임계추출법의 특징 - 이 방법은 이산화탄소를 초임계 유체 상태로 만들어 프로폴리스를 추출하는 방법입니다. 다른 방법에 비해 테르페노이드 등, 프로폴리스 성분을 많이 추출할 수 있다는 장점이 있습니다. 또한, 이 방법은 무산소 상태에서 이루어지기 때문에 프로폴리스의 영양분 등이 산화되지 않고 추출됩니다. 그래서 자연의 맛에 가장 가까운 상태에서 프로폴리스를 섭취할 수 있습니다.

 

이처럼 프로폴리스 보충제에는 다양한 추출 방법이 있는데 맛의 특징은 물론 영양분 등도 다릅니다. 우선은 계속해서 복용한다는 것이 중요하기 때문에 복용하기 힘들다고 느끼거나 알코올을 잘 섭취하지 못한다는 등, 개개인에게 맞는 추출법의 프로폴리스를 추천/선택합니다.

 

 

2. 프로폴리스 보충제의 복용시간

딱히 추천할 만한 타이밍은 없습니다. 프로폴리스 보충제의 효능을 누리는데 가장 중요한 것은 지속적으로 섭취하는 것입니다. 프로폴리스 보충제는 추천하는 섭취 타이밍이 있는 보충제가 아니기 때문에 자신이 복용하기 편할 때 섭취하면 됩니다.

 

3. 프로폴리스 추천/선택법 5가지 정리

이번 포스팅은 프로폴리스를 추천/선택하는 방법으로, 함유량과 산지, 형상, 성분은 물론, 추출 방법에 대해서 알아보았습니다. 프로폴리스 보충제는 다른 합성 보충제와 달리 자연의 혜택인 벌집에서 유용한 성분을 섭취하는 보충제입니다.

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그렇기 때문에 제품 선택 방법에 대해서는 고민이 필요할 수 있습니다. 또한, 상품에 프로폴리스 이외의 유용 성분의 배합량이나 그 특징에 대해서도 살펴보는 것이 좋습니다. 개개인에게 맞는 프로폴리스 추천/선택에 도움이 되기를 바랍니다.

 

※ 상기의 글, '프로폴리스 추천/선택법 5가지'는 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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