목통증 원인 13가지

무거운 머리를 지탱하고 있는 목은, 경추라고 하는 7개의 고리 모양의 목뼈로 구성되어 있고, 그 고리 사이를 엄지 손가락 정도 굵기의 신경다발이 지나고 있습니다. 또한, 경추 주변의 근육은 목을 지탱하는 역할을 돕고 있습니다. 이번 포스팅은 목통증 원인 9가지와 목통증 원인이 되는 질병 4가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

목통증 원인

 

1. 새우등

새우등은 목 결림이나 통증을 일으키는 원인이 됩니다. 스마트폰 시대가 되면서 하루 종일이라고 해도 좋을 정도로 스마트폰을 보고 있습니다. 사실 앉아서 스마트폰을 만질 때 고개를 숙이는 자세는 새우등이 되는 경우가 많다고 알려져 있습니다.

 

2. 자율 신경의 혼란

목의 결림이나 통증에는 정신적인 스트레스와 육체적인 스트레스가 모두 관련되어 있다고 합니다. 이러한 스트레스는 신체 기능을 조절, 유지하고 있는 자율 신경의 과민반응을 일으킵니다. 그로 인해, 근육이 긴장을 하여 혈관이 수축되고 혈류가 나빠지게 됩니다.

 

3. 데스크워크

책상에서 계속 같은 자세를 취하고 있으면 경추에 부담이 되고 목 주변의 근육이 긴장을 하여 목 결림이나 통증을 일으킵니다. 또한 데스크워크에 의해 목이나 어깨 근육의 혈류가 나빠지면 눈의 신경에도 악영향을 미칩니다.

 

4. 베개

베개는 목을 쉬게 하거나 교정하는 기능이 있지만, 베개로 인해 목이 아플 수도 있습니다. 목은 깨어 있을 때 5-6㎏의 머리를 지탱하고 있기 때문에 수면을 통해 목의 피로를 푸는 것은 필수입니다. 만약 아침에 일어나, 목 결림이나 목 통증이 있는 경우에는 베개 사용이 부적절하거나 베개가 맞지 않을 가능성이 있다고 합니다.

 

 

5. 취침 자세

아침에 일어났을 때 목이 아파서 돌아가지 않았던 경험이 있을 것입니다. 취침 자세나 베개로 인해 목이나 어깨 근육에 부하가 걸리거나 건강 상태가 나빠서 근육이 뭉치는 경우라고 할 수 있습니다. 그로 인해 목 주변의 근육에 염증이 발생하여 통증을 일으킵니다.

 

6. 거북목

경추는 본래 C자형으로 약간 앞으로 굽어 있는데, 그것이 직선 상태가 되었을 떼 거북목이라고 표현합니다. 경추의 자연스러운 만곡이 사라져, 머리를 지탱하는 힘이 등뼈로 분산되지 않고 경추만으로 지탱하기 때문에 목 주변 근육에 부담이 되어 목통증 원인이 된다고 합니다.

 

7. 어깨 결림

어깨 결림이 목통증 원인이 될 수 있다고 합니다. 승모근은 어깨뿐만 아니라 목뒤에서 등 부위에 걸쳐 광범위하게 지배하는 근육인데, 이 근육이 상하면 어깨 결림, 목덜미나 목 뒤쪽의 결림이나 통증, 두통과 메스꺼움도 동반할 수 있습니다.

 

8. 치아의 맞물림 - 치아의 맞물림이 불량하면 목 결림이나 목통증 원인이 될 수도 있다고 합니다. 치아 맞물림의 불량은 발치나 충치, 사랑니, 치열 등이 원인으로, 치아의 맞물림이 100분의 1mm 어긋나는 것만으로 전신에 영향을 미친다고 알려져 있습니다.

 

9. 스포츠 사고로 인한 경추 손상 - 스포츠로 인한 사고도 목통증 원인이 됩니다. 특히 축구와 럭비, 미식축구 등의 스포츠를 하면서 경추염좌를 일으킬 수 있습니다. 경추염좌는 부딪치거나 넘어졌을 때 경추에 큰 충격이 가해져, 경추의 추간판이나 인대, 주변 근육을 손상시키고, 목과 어깨 통증, 어지럼증, 두통, 메스꺼움, 손 저림 등이 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

 

목통증 원인 질병

1. 목(경추)디스크

목 디스크는 경추의 뼈와 뼈 사이를 연결하는 추간판 조직이 손상되어 발생하는 질병입니다. 이 추간판(디스크)이 손상되면 내부의 수핵이라는 조직이 튀어나와, 뼈의 중심을 관통하고 있는 굵은 척수신경이나, 척수신경에서 가지처럼 뻗어 나온 손이나 어깨 신경을 압박하여 염증이 생기고 통증이 발생한다고 합니다.

 

 

목 디스크의 통증은 심한 통증이나 둔통으로 시작하는 경우, 손발 저림으로 시작하는 경우 등 다양하다고 합니다. 목 디스크는 30대 이후에 많이 발병하며 원인은 노화와 과도한 운동, 유전 등 여러 요소가 관계되어 있을 것으로 추정되고 있습니다.

 

2. 경추증 - 경추증은 목 디스크의 증상과 원인이 매우 유사한 질병으로, 고령층에서 많이 나타납니다. 노화로 인해 목뼈나 추간판이 서서히 변형되면서, 척수신경이나 손, 어깨 신경을 압박하여, 목통증 원인이 되고 경직, 압통 등을 유발한다고 합니다.

 

또한, 보행 장애나 손 저림, 손가락의 감각 마비, 배뇨장애, 변비 등의 원인도 될 수 있다고 합니다. 경추증은 40-50대부터 발생하기 시작하고, 60세 이상에서는 1/4 정도가 경추 뼈에 노화가 나타난다고 알려져 있습니다.

 

3. 악성 림프종

악성 림프종이 발생하면 경부 림프절에 종창(부종)이 생기는데, 목의 응어리를 만지거나 눌러도 통증이 동반되지 않는 경우가 많다고 합니다. 악성 림프종의 경우, 열이 나거나 권태감이 동반되는 경우가 많고, 목의 림프선만 아니라 다리 관절이나 겨드랑이 아래의 림프절도 부을 수 있다고 합니다.

 

 

목 림프절의 부종과 목통증 원인으로, 감기나 세균으로 인한 경부 림프절의 종창만이 아니라 암의 림프절 전이도 가능성이 있습니다. 귀와 코 주위에 생긴 암이 림프절로 전이되면 부근에 있는 목 림프선이 부을 수도 있다고 합니다.

 

악성 림프종을 구분하기 위해서는, 통증이나 다른 증상만으로는 불충분하기 때문에, 혈액검사, 초음파검사, CT, PET, 생체검사(세포를 직접 조사) 등의 검사가 필요합니다. 중대한 질병이 숨어 있는 경우가 있기 때문에 빨리 진찰이나 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

4. 경추의 인대골화증

후종인대골화증, 황색인대골화증, 전종인대골화증 등, 경추의 인대골화증 증상은 목과 어깨 통증과 저림, 손과 손가락 저림으로 시작하는 경우가 많다고 합니다. 악화되면 다리 저림, 보행 곤란, 변비나 배뇨 장애 등 증상이 광범위하고 심각해진다고 알려져 있습니다.

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이러한 목의 저림이나 목통증 원인이 되는 것은, 경추 속의 인대 조직이 골화(혈중의 여분의 칼슘이 쌓여 굳어짐)되어, 척수 신경이나 척수에서 갈라진 신경을 압박하기 때문이라고 알려져 있습니다. 이 질병은 50세 이후의 남성에게 많이 나타난다고 합니다.

 

※ 위 글, '목 통증 원인 13가지'는 개인이 조사한 의견으로써, 사실과 다를 수 있음을 밝혀둡니다.

 

등 통증 원인 질환 10가지

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