반응형 이소플라본 효능/부작용/많은 음식1 이소플라본 효능과 부작용, 많은 음식 폐경 전후인 40~50대 여성들은 신체적으로나 정신적으로 변화가 생기기 쉬운 시기라고 합니다. 어쩌면 그것은 갱년기 증상일 수도 있습니다. 그런데 콩에 많이 들어 있는 이소플라본을 섭취하면 갱년기 장애가 개선될 수 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅은 이소플라본 효능과 부작용, 많은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 순서 1. 이소플라본의 기본 정보 2. 이소플라본 효능 4가지 3. 이소플라본이 많이 함유된 식품 4. 이소플라본의 기준 섭취량 5. 이소플라본 과다 섭취 부작용 6. 정리 이소플라본 효능 및 부작용 1. 이소플라본의 기본 정보 이소플라본은 대두(콩)와 같은 식물에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종입니다. 폴리페놀은 강한 항산화력(단백질이나 지질, DNA 등이 산소에 의해 산화되는 것을 막는.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
