임신중 두통 원인 10가지

많은 임산부가 두통을 겪고 있다고 합니다. 하지만, 임신 중에 발생하는 두통의 원인 중에는 주의해야 하는 것도 있기 때문에 가볍게 여겨서는 안 될 것입니다. 예를 들어, 최근에 여러 차례 두통이 있었고 어지럽기도 했다거나 임신 전에도 두통에 시달렸지만 임신하고 나서 빈도가 증가한 것 같다, 두통만이 아니라 어깨 결림과 요통도 심해 매일 몸이 괴롭다는 등의 증상이 있다면, 그 원인에 대해서 알아볼 필요가 있을 것입니다. 이번 포스팅은 임신중 두통 원인 10가지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

순서

1. 임신에 따른 신체 변화로 인한 두통 4가지

2. 직접적인 관련이 없는 임신중 두통 원인

3. 일상생활에서의 임신중 두통 원인과 대처법

4. 정리

 

 

임신중 두통 원인이 되는 질병

임산부의 두통은 임신에 따른 몸의 변화로 인한 두통과 임신과 직접 관련이 없는 두통으로 크게 나눌 수 있습니다.

 

1. 임신에 따른 신체 변화로 인한 두통 4가지

임신으로 인해 몸에 다양한 변화가 생기고 그 결과로 인해 두통이 생길 수 있습니다. 주된 원인에는 아래와 같은 것이 있습니다.

 

 

1. 탈수증

탈수증은 몸 안의 수분이 부족한 상태를 말합니다. 임신 초기에는 입덧을 경험하는 경우가 많은데, 구토를 반복하거나 음식물 섭취가 어려운 경우에 탈수증이 생길 수 있다고 합니다. 탈수증의 주요 증상은, 가벼운 경우에는 입의 건조나 빈뇨 등입니다. 중증화되어 체내의 수분이 대부분 손실되면 두통이나 메스꺼움, 떨림, 근육 경련 등이 나타나고, 더욱 심해지면 쇼크나 의식 장애를 일으킬 수도 있다고 합니다.

 

2. 호르몬 밸런스의 변화

여성의 몸에 중요한 호르몬으로 에스트로겐(난포 호르몬)과 프로게스테론(황체 호르몬)이 있습니다. 이 두 호르몬의 균형은 임신과 함께 변화하며 두통이나 권태감, 부종과 같은 몸의 증상이나 우울증 등의 마음의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

3. 빈혈

빈혈은 혈액 속의 헤모글로빈 농도가 감소한 상태를 말합니다. 임신 중에는 임신 경과와 함께 몸의 혈액량이 증가하고 적혈구나 헤모글로빈 등의 비율이 낮아져 빈혈이 발생할 수 있습니다. 무증상인 경우도 많지만, 두통이나 어깨 결림, 가슴 두근거림, 어지럼증, 권태감이나 안색이 좋지 않다는 등의 증상이 나타나는 경우도 있다고 합니다.

 

4. 임신성 고혈압

임신 고혈압 증후군이라고도 하며 임신 20주에서 분만 후 12주까지 고혈압이 나타나는 상태를 말합니다. 이전에는 임신 중독증이라고도 했으며, 임산부의 약 20명 중 1명꼴로 일어나는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

무증상인 경우도 있지만, 지속적인 두통이나 이명, 화끈거림 등의 증상이 발생할 수 있으며, 중증화되면 경련이나 전신 부종 등이 생길 수도 있습니다. 임신 중 고혈압은 임산부도 태아도 위험한 상태가 되는 경우도 있기 때문에 주의가 필요합니다.

 

2. 직접적인 관련이 없는 임신중 두통 원인

임신과 두통이 관련되어 있다고는 말하기는 어렵거나 임신과 직접 관련이 없는 경우도 있습니다. 대표적인 두통의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

 

1. 감기

감기는 상기도에 바이러스가 감염되어 발생하는 질병입니다. 감기에 걸리면, 대부분의 사람들에게 경험이 있듯이, 발열이나 콧물, 코막힘, 기침, 가래, 인후통, 두통 등의 증상이 나타날 수 있고, 그로 인해 두통도 발생할 수 있습니다.

 

2. 긴장성 두통

긴장성 두통은 스트레스, 과로 나쁜 자세 등으로 인해 만성적으로 발생하는 두통입니다. 뻐근하고 조이는 듯한 통증이 특징이며 주로 뒷머리를 중심으로 옆머리에서 목에 걸쳐 통증이 나타난다고 합니다. 긴장성 두통에 대한 구체적 사항은 바로가기를 참고하기 바랍니다(바로가기 - 긴장성 두통 치료법과 원인).

 

3. 편두통

주로 관자놀이 주변에 욱신거리는 듯한 두통을 편두통이라고 합니다. 통증은 몇 시간에서 3일 정도 지속되며 대부분은 경우 머리 한쪽에서만 나타납니다. 돌발적으로 두통이 일어날 수도 있지만 편두통이 일어나기 전에 눈이 따끔따끔하거나 구역질이 나는 등 전조 증상이 나타나는 경우도 있다고 합니다. 편두통에 대한 자세한 내용은 바로가기를 참조하기 바랍니다(바로가기 - 편두통 원인 증상 약 치료법).

 

4. 뇌졸중

뇌졸중이란 뇌의 혈관이 막히거나 찢어지는 질병을 말합니다. 크게 뇌출혈, 뇌경색, 지주막하출혈로 분류되며 모두 두통이 증상 중 하나이지만, 특히 지주막하출혈은 극심한 통증을 유발한다는 것이 특징입니다.

 

 

두통 이외의 주요 증상으로는, 반신 마비나 저림, 혀가 잘 돌지 않거나 걸을 수 없게 될 수도 있고, 사물이 2개로 보이는 복시 등이 있습니다. 증상이 두통만 있는 경우도 있고, 복수의 증상이 동시에 나타날 수도 있다고 합니다.

 

3. 일상생활에서의 임신중 두통 원인과 대처법

임신 중의 두통은 나쁜 자세나 스트레스 등 일상생활이 원인이 되어 일어나는 경우도 있습니다.

 

 

1. 자세가 나쁘거나 어깨 결림 - 임신 중에는 다양한 몸의 변화로 인해 자세가 나빠지거나 어깨 결림이 나타날 수 있습니다. 부자연스러운 자세를 취하면 목과 어깨 근육이 긴장을 하고 혈류가 나빠지면서 어깨 결림이 생기지만 어깨 결림에 따라서는 두통이 생기는 경우도 많이 있습니다.

 

어깨 결림이 원인이라면, 손을 내린 상태에서 어깨를 올렸다 내렸다 하면서 어깨를 풀어줍니다. 또한, 어깨를 돌리는 등의 스트레칭으로 혈류가 좋아지면 개선될 수 있습니다. 무리하지 않는 범위 내에서 실행해봅니다.

 

2. 스트레스나 피로 - 스트레스와 피로가 계속되면 자율 신경이 흐트러져 두통이 발생할 수 있습니다. 두통 외에도 어깨 결림의 원인이 되거나, 불안감이나 정서 불안정 등의 정신 증상이 나타나는 경우도 있다고 알려져 있습니다.

 

따라서, 스트레스나 피로가 많이 쌓여 있다고 느껴진다면 취미나 좋아하는 일을 하고, 가벼운 운동을 하는 등, 스트레스 발산을 도모하도록 합니다. 가까운 사람들과 고민 등에 대해서 이야기를 나누는 것도 스트레스 발산에 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

또한, 충분한 휴식이나 양질의 수면을 취하는 것도 중요합니다. 취침 전에 가벼운 스트레칭을 실시하고, 기분 좋게 잠을 잘 수 있는 환경을 만들고, 자신의 몸에 맞는 침구를 사용하는 등, 양질의 수면을 확보할 수 있도록 대책을 세워봅니다.

 

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4. 정리

임신 중 두통에는 여러 질병이 연관되어 있으며, 그중에는 방치하면 임신부 및 태아 모두 위험한 상태가 될 수도 있습니다. 두통 이외에도 증상이 있거나 두통의 정도가 심한 경우에는 빨리 진찰을 받도록 합니다. 두통 증상만 있고 정도가 약한 경우에도 오래 지속된다면 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

※ 상기 글, '임신중 두통 원인 10가지'는 개인이 조사하고 정리한 내용 및 의견으로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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