글루타치온 부작용/복용시 주의사항

글루타티온은 우리 몸속에서 생성되는 매우 중요한 항산화 물질로 많은 가능성을 지닌 성분입니다. 그러나, 만능약이 아니라 그 효과가 나타나는 방식이나 최적의 이용법은 개개인마다 다릅니다. 이번 포스팅은 글루타치온 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

 

글루타치온 부작용/복용시 주의사항

1. 글루타치온에 대한 이해

 

중요한 것은 글루타치온에 대한 올바른 지식을 익히고 자신의 라이프 스타일, 건강 상태, 그리고 목적에 맞게 현명하게 받아들이는 것입니다. 그럼으로써 더욱 빛나는 건강하고 아름다운 하루하루를 지향할 수 있을 것입니다.

 

그리고, 가장 중요한 다음 단계로서 안이한 자기 판단이나 인터넷상의 정보 과다에 현혹되지 않고, 우선은 신뢰할 수 있는 의사나 약사 등의 전문가와 상담하는 것을 강력히 권장합니다. 특히, 글루타치온 링거 요법을 고려하고 있는 경우나 어떤 지병을 가지고 있거나, 일상적으로 약을 복용하고 있다면 전문가의 조언이 필수적입니다.

 

글루타치온 영양제를 이용하는 경우에도 과도한 기대는 하지 않고 어디까지나 균형 잡힌 식사, 적당한 운동, 질 높은 수면과 같은 건강한 생활습관의 보조로서 자리매김하는 것이 건강증진에 대한 현명한 접근이라고 할 수 있을 것입니다.

 

2. 복용(도입) 방법이나 제품 선택 시 주의사항

글루타치온 보조식품이나 글루타치온 링거를 이용할 때는 자기 판단을 피하고 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

1) 일반의약품이나 건강 보조 식품 선택법

성분표시(글루타치온의 형태와 함유량), 제조방법(리포좀화 등 흡수율에 대한 배려의 유무), 품질관리기준(GMP인증공장에서의 제조 등), 신뢰할 수 있는 제조업체인지의 여부 등을 확인합니다. 어떤 제품을 선택해야 할지 망설여지는 경우나 자신의 체질에 맞는지 불안한 경우에는 안이하게 구입하지 말고 의사, 약사, 영양사 등의 전문가와 상담할 것을 추천합니다.

 

 

2) 링거 요법

반드시 의사의 진찰을 받고, 자신의 건강 상태, 목적, 기대하는 효과, 잠재적인 위험에 대해 충분히 이야기를 하고 납득한 후에 치료를 시작합니다. 클리닉의 실적, 의사의 전문성, 위생관리체제, 요금체계 등을 사전에 꼼꼼히 확인하는 것도 중요합니다.

 

인터넷상의 정보나 입소문만을 그대로 받아들이지 말고, 개개인의 건강상태는 각기 다르기 때문에 반드시 전문가의 조언을 우선하기 바랍니다. 개인의 해외 수입 등은 품질이나 안전성 면에서 리스크가 높기 때문에 피해야 합니다.

 

3) 글루타치온 효과와 장내 환경의 중요성

조금 의외일지도 모르지만, 글루타치온의 효과를 높이기 위해 중요한 포인트 중 하나는, 장내 환경입니다. 장내 환경 상태가 간접적으로 체내의 글루타치온 레벨이나 그 효과의 발현에 영향을 미칠 가능성을 생각할 수 있습니다.

 

왜냐하면, 장내 환경이 악화되면서 유해균이 우세해지거나 장의 장벽 기능이 저하되면(장누수 증후군), 장내에서 생성된 유해 물질이 혈류로 쉽게 들어가게 됩니다. 그러면, 이 유해 물질들을 해독하기 위해서 간에서 글루타치온이 대량으로 소비될 수 있습니다. 또한, 장관의 만성적인 염증은 전신의 산화 스트레스를 높여 결과적으로 글루타치온의 수요를 증대시킬 수 있습니다.

 

 

따라서, 프로바이오틱스(유산균이나 비피더스균 등이 함유된 발효식품이나 영양제)나 프리바이오틱스(식이섬유나 올리고당 등 유익균의 먹이가 되는 것)를 적극적으로 섭취해 장 내 플로라의 균형을 맞추는 것은, 체내의 글루타치온을 온존시켜 그 항산화 작용이나 디톡스 작용을 보다 효율적으로 발휘시키기 위한 소위 '숨은 열쇠'가 될지도 모릅니다.

 

이런 점에 대한 직접적이고 강한 근거는 아직 한정적이지만, 장과 간의 밀접한 관련성(장간 상관)이나 염증, 산화 스트레스의 관점에서, 장내 환경의 정돈에 대한 중요성은 다양한 연구에서 지적되고 있습니다.

 

3. 글루타치온 부작용

글루타치온은 원래 우리 몸속에 존재하는 생리활성물질이기 때문에 적절하게 사용되는 한 일반적으로 안전성이 높다고 여겨집니다. 하지만, 의약품이나 보충제로 외부에서 고농도, 또는, 장기간 섭취하는 경우에는 몇 가지 잠재적인 글루타치온 부작용과 주의해야 할 점이 있습니다.

 

1) 부작용이나 알레르기 반응

□ 링거 요법의 경우

해와 사례로, 발생빈도는 낮지만(약 35,000건의 사례 조사에서 심각한 부작용은 0.01% 미만이라는 보고가 있음), 경미한 글루타치온 부작용으로써 두통(0.3%), 메스꺼움이나 구토(0.2%), 발진, 가려움, 주사 부위의 통증이나 발적, 드물게 안면홍조(얼굴이 붉어지는 것, 0.1%) 등이 보고되었습니다.

 

 

□ 보조 식품의 경우

소화기 증상(위의 불쾌감, 설사, 변비 등)이 일어날 수 있습니다.

 

□ 알레르기 반응

극히 드물기는 하지만, 체질에 따라서는 아나필락시스 유사 증상(급격한 알레르기 반응)을 포함한 알레르기 반응이 일어날 가능성도 제로는 아닙니다. 만일 섭취 후에, 어떠한 글루타치온 부작용이나 컨디션 이상을 느낀다면 즉시 섭취를 중지하고 신속하게 의사, 또는, 약사와 상담합니다.

 

2) 섭취 시 주의사항

□ 과다섭취 위험

체내에서도 만들어지는 성분이라고는 하지만, 외부에서 과다하게 섭취하는 것이 장기적으로 어떤 영향을 미칠지는 아직 불분명한 점도 있습니다. 권장하는 양을 초과하여 자기 판단으로 대량으로 섭취하는 것은 피하도록 합니다.

 

 

□ 지병(기저 질환)이 있는 경우

특히 기관지 천식의 기저 질환이 있는 경우, 링거에 의해 도입했을 때, 글루타치온 부작용으로 드물게 천식 발작을 유발할 가능성이 지적되고 있습니다. 반드시 사전에 의사에게 전하고 상담을 합니다. 그 외 심각한 간 질환이나 신장 질환이 있는 경우, 신중한 판단이 필요합니다.

 

□ 다른 약과의 상호작용

다른 약제(특히 혈액을 맑게 하는 약인 항응고제나 일부 항암제 등)의 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 복용하고 있는 약이 있는 경우에는 반드시 의사나 약사와 상담하기 바랍니다.

 

□ 임신 중 및 수유 중의 취급

과거에 입덧 치료제로 글루타치온이 사용된 역사는 있지만, 현재 임신 중, 수유 중 안전성에 관한 질 높은 임상 데이터는 충분하다고는 말할 수 없습니다. 따라서, 자기 판단에 의한 사용은 절대로 피하고 반드시 산부인과 의사와 상담하여 그 지시에 따를 것을 강력히 권장합니다.

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□ 품질관리

보조 식품(영양제)의 경우에는 신뢰할 수 있는 제조사의 품질관리가 제대로 된 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 너무 싼 제품이나 출처가 불분명한 제품에는 주의가 필요합니다.

 

※ 상기의 글, ‘글루타치온 부작용/복용시 주의사항’은 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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