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헬스701

비타민D 부족증상 하루권장량 비타민D의 주된 역할은 튼튼한 몸을 만드는 데 있습니다. 구체적으로 말하면, 비타민D는 장에서 뼈의 원재료인 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여, 튼튼한 뼈를 만드는데 기여합니다. 또한, 면역 기능을 조절하거나 생활 습관병을 예방하는 작용도 합니다. 이러한 비타민D가 부족하면 몸에 여러 가지 이상 증상이 나타납니다. 이번 포스팅은 비타민D의 종류, 비타민D 부족증상, 하루권장량 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 비타민D의 종류 2. 비타민D 부족증상 3. 비타민D 과다 섭취 부작용 4. 비타민D 하루권장량 1. 비타민D의 종류 비타민D는 D2~D7까지 6가지 종류가 있습니다. 6가지 종류 중 특히 인체에 중요한 것이 비타민 D2와 비타민D3입니다. 비타민 D2와 D3의 작용은 거의 같지만, 최근의 .. 2022. 3. 16.
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