반응형 마늘 효능과 부작용1 마늘 효능 부작용 바로알기 마늘은 자양강장 및 피로해소 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만, 먹는 방법에 따라서는 마늘의 효과와 효능이 반감된다고 합니다. 또한, 마늘의 과식은 건강에 악영향을 미칠 가능성이 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅은 마늘 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 마늘 효능 2. 효율적으로 섭취하는 방법 3. 마늘 과식 시의 부작용 4. 정리 1. 마늘 효능 마늘은 약 60%가 수분이며, 나머지 영양 성분에는 당질 대사를 돕는 비타민 B1과 마늘 냄새의 근원인 알리신 등이 함유되어 있습니다. 특히, 마늘에서 얻을 수 있는 다양한 효과는 거의 알리신의 작용에 의한 것이라고 해도 과언이 아닙니다. 그럼 어떤 효과와 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 1) 몸을 따뜻하게 하는 효능.. 2023. 6. 25. 이전 1 다음 반응형