공부하는 아이의 집중력이 떨어져서 고민스러운 학부모들이 많을 것입니다. 이번 포스팅은 아이가 집중하지 못하는 이유 5가지와 아이 집중력 높이는 방법 7가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 각기 다른 성격을 가진 아이들에게 적합한 방법도 달라질 수 있기 때문에 아이의 집중력을 높이는 데 맞는 방법을 찾아보기 바랍니다.
아이가 집중하지 못하는 이유 5가지
아이의 평소 모습을 보면 다른 일에는 잘 집중하는데 공부에는 잘 집중하지 못하는 경우가 있습니다. 또한, 평소에는 집중해서 공부를 하는데 오늘따라 집중하지 못하는 경우도 있을 것입니다. 공부에 집중할 때와 하지 못할 때에는 도대체 어떤 차이가 있는 것일까요?
1. 싫증을 잘 내는 성격
호기심이 왕성하고 상상력이 풍부한 아이는 공부 중에 다른 것을 하거나 멍하니 있는 경우가 있습니다. 아이가 조금씩 성장할 때마다 집중할 수 있는 시간도 증가한다고 여겨지고 있지만, 싫증을 잘 내는 성격일 수도 있기 때문에 아이들의 성격을 잘 알고 대처할 필요가 있습니다.
2. 공부를 좋아하지 않음
호기심이 강한 아이는 많은 것을 흡수하려고 합니다. 하지만 공부가 점차 어려워지면서 호기심을 해소하려는 욕구가 사라지고 공부가 싫어질 수 있습니다. 그런 경우에는 공부를 싫어하게 된 이유를 생각해보아야 합니다. 예를 들어, 아이가 수업이나 공부를 하면서 어려운 부분이 있으면 공부가 싫어지는 경우도 있기 때문에 원인을 파악해 두는 것이 좋습니다.
3. 공부방 환경
주변 환경도 공부에 집중하지 못하는 원인이 될 수 있습니다. 아이가 방에서 혼자 조용히 공부하기 바라겠지만, 주변에 있는 장난감이 신경 쓰이거나 읽었던 만화책의 다음 이야기가 신경 쓰일 수도 있습니다. 아이가 공부를 시작할 때는 아이 방을 치우거나 거실 한쪽을 공부 공간으로 만들어 집중할 수 있는 환경을 조성하는 것이 좋습니다.
4. 건강 상태
몸 상태가 좋지 않으면 당연히 집중력도 떨어질 것입니다. 성장기 어린이는 신체가 자라면서 철분이 부족해 빈혈 상태가 될 수 있습니다. 몸 상태의 문제를 단순히 스트레스나 수면 부족이라고 섣불리 판단하지 말아야 하고, 만약 집중력이나 학력 저하가 신경 쓰인다면 몸 상태에 이상이 있는지도 확인해볼 필요도 있습니다.
5. 불규칙한 생활
공부를 늦게까지 하거나 TV를 늦게까지 보는 등, 이유가 어떻든 수면 부족은 몸과 뇌의 회복을 더디게 합니다. 예를 들어, 밤늦게까지 잠을 자지 않으면 아침에 일찍 일어날 수 없고, 아침에 학교에 갈 준비 시간이 부족할 수도 있습니다. 그래서 아침을 제대로 먹지 못하면 뇌에 에너지가 부족해 집중력이 떨어지는 경우도 있습니다. 나이에 맞는 수면시간을 확보하고 규칙적인 생활과 식습관을 갖도록 합니다.
아이 집중력 높이는 방법 7가지
1. 공부 중에는 똑바른 자세를 취하게 한다
자세가 나쁘면 시력 저하 및 사고력과 집중력 저하로도 이어질 수 있고, 눈이 교과서나 노트에 너무 가까우면 등이 새우등처럼 구부러지고 내장이 압박을 받을 수 있습니다. 폐가 압박을 받으면 산소가 잘 흡입되지 못하여 뇌가 산소 결핍 상태가 될 수 있습니다.
산소결핍 상태에서는 생각하기도, 집중하기도 어려울 것입니다. 또한, 새우등 자세는 어깨 결림이나 요통을 유발할 수도 있습니다. 자세가 나쁘면 몸에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있기 때문에 아이의 집중력을 높이는 방법으로, 똑바른 자세로 공부를 할 수 있도록 합니다.
2. 음악을 들으면서 공부를 하게 한다 - 너무 조용한 상태에서는 집중하지는 못하는 아이에게 시도해볼 수 있는 방법입니다. TV나 외부의 잡음을 차단하면 더 집중을 잘할 수 있을 것이라고 생각할 수 있겠지만, 음악이 흐르면 오히려 집중을 잘하는 아이도 있습니다.
이런 유형의 아이에게는 공부를 방해하지 않을 정도의 작은 볼륨으로 음악을 틀어 봅니다. 물론 아이가 좋아하는 대중음악과 같은 음악을 틀면 역효과가 날 가능성도 있습니다. 집중력을 유지시키기 위해서는 가사가 없는 곡이나 그다지 격렬하지 않은 음악이 좋을 것입니다.
3. 친구와 서로 가르치도록 한다
친구에게 공부를 가르치는 것은 아이에게 매우 효율적으로 집중력을 높이는 방법 중 하나입니다. 공부를 할 때는 인풋과 아웃풋이 모두 중요한데, 친구들끼리 서로 가르쳐주면 두 가지 모두를 할 수 있습니다.
가르치는 아웃풋을 할 때는 친구가 이해하기 쉽도록 문제를 설명해야 하기 때문에 아이 자신의 이해도가 더욱 높아집니다. 그리고 배우는 인풋을 때는 친구에게 자신이 이해하지 못하는 부분을 설명함으로써 자기 자신도 문제점을 분명히 알 수 있게 됩니다.
4. 세밀하게 목표를 정해서 도전하게 한다 - 공부의 목표가 몇 년 앞의 입학시험인 경우에는 동기 부여의 유지가 힘들 수도 있습니다. 너무 먼 것을 목표로 하다 보면, 공부하는 것이 질리거나 생각만큼 성적이 나오지 않아서 좌절을 겪을 수 있습니다.
공부에 집중하기 위해서 좋은 방법은 목표를 먼 곳으로 설정하는 것이 아니라 열심히 하면 성취할 수 있는 곳에 두는 것이 좋습니다. 눈앞의 목표가 달성되면 다음 목표를 세웁니다. 성공 체험을 많이 쌓으면 아이의 의욕을 끌어낼 수 있기 때문에 공부에도 집중할 수 있게 될 것입니다.
5. 시간을 정해서 공부를 하게 한다 - 타이머를 사용해서 공부시간을 가시화하여 아이의 집중력을 높이는 방법입니다. 아이의 눈에 띄는 곳에 타이머를 세팅하고 시간을 정해서 그 시간에만 공부를 하게 합니다. 그러면 아이는 온오프 전환이 쉬워지기 때문에 공부에 더 집중할 수 있게 될 것입니다.
6. 점 하나로 집중 상태를 만든다
집중하는 상태를 스스로 만들어내기 위해서, 작은 한 점을 바라보면서 시점을 좁히는 방법이 있습니다. 멀리 있는 것을 바라보면 시선이 흐트러져 집중하지 못할 수 있기 때문에 시점을 좁히는 대상은 바로 눈앞의 교과서나 노트에 있는 작은 글자나 기호입니다. 아이에 따라서는, 시점을 좁히는 동안 무심해지거나 집중하라고 스스로를 타이르고 있을 것입니다.
7. 소리가 신경 쓰일 때는 귀마개를 하게 한다
너무 조용하면 공부에 집중하지 못하는 아이와는 반대로, 주변에 잡음이 있으면 신경이 쓰이고 집중하지 못하는 아이도 있습니다. 이러한 아이에 대해서는 집중력을 높이는 방법으로 귀마개를 사용할 수 있습니다.
소리가 신경 쓰이는 아이인 경우, TV 소리나 가족들이 떠드는 소리, 밖에서 들리는 자동차 소리와 같은 소음이 들리면 집중력이 떨어질 수 있습니다. 아이의 성격에 맞게 소리가 신경이 쓰인다면 귀마개를 하도록 합니다.
정리
공부하는 아이들은 나이도 성격도 제각각이고 집중하는 방법에는 맞는 것과 맞지 않는 것이 있습니다. 조용한 상태에서 집중을 잘하는 아이도 있고 음악을 틀면 더 잘 집중할 수 있는 아이도 있습니다. 또는 적당한 웅성거림이 마음을 편안하게 하고 집중할 수 있는 아이도 있을 것입니다. 아이에 성격에 맞는 집중력을 높이는 방법을 사용하기 바랍니다.
※ 상기의 글, 아이 집중력 높이는 방법 7가지'는 개인의 의견이므로, 사실과 다를 수 있습니다.
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