범불안장애 증상과 치료, 원인

중요한 시험이 있을 때 등, 긴장을 하는 것은 누구에게나 있을 수 있는 당연한 반응이지만, 불안감이나 공포심이 과도해져 일상생활에 큰 영향을 미치는 경우에는 범불안장애일 가능성이 있습니다. 이번 포스팅은 범불안장애의 증상과 발병 원인, 치료 방법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

순서

1. 범불안장애의 특징

2. 범불안장애의 발병 원인

3. 범불안장애의 증상

4. 범불안장애 치료법

5. 정리

 

범불안장애 증상 치료 원인

1. 범불안장애의 특징

 

전반적인 불안장애는, 일상의 다양한 일에 대해 특별한 이유 없이 불안감과 두려움이 막연하게 반년 이상 지속되는 정신질환으로, 학교나 직장에서의 활동 등에 대해 과도한 걱정, 공포감이 지속되고 있는 상태라고 할 수 있습니다.

 

자신에게 중요한 시험이나 사람들 앞에서의 발표, 초면인 사람과 대화를 하는 상황에서 불안과 긴장을 느끼고 심장이 두근거리는 것은, 누구에게나 있을 수 있는 반응으로, 대부분의 경우에는 다소 긴장을 해도 나름대로 실행할 수 있습니다.

 

그런데, 위험하지 않은 상황에서도 남들과 달리 공포심을 지나치게 자각하고, 걱정하는 마음이 너무 강해서 실행해야 할 일을 못하게 되는 등, 평소의 일상생활이 잘 되지 않아 지장을 받고 있는 사람은 범불안장애라는 정신질환으로 이환되었을 가능성이 있습니다.

 

범불안장애의 발병 연령은 30세 전후의 청년기라고 알려져 있지만, 발병 연령의 범위가 넓어서, 사춘기 이전에 발병하는 경우는 드물지만, 중년기 이후 연령층에서 발병하는 사례도 많으며, 특히 여성은 남성보다 2배 정도 발병위험이 높다고 여겨지고 있습니다.

 

 

특정 상황이나 사물에 대해서뿐만 아니라 학교에서의 성적이나 일의 내용 등 다양한 일상생활에 대해 과도한 불안을 느끼거나 걱정을 하고, 게다가 그 걱정을 스스로 통제하기 어렵다고 느끼는 경우에는 범불안장애의 가능성이 있다고 합니다.

 

2. 범불안장애의 발병 원인

범불안장애가 발병하는 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 원래 신경질적 성격인 경우나 유전적인 요소, 혹은, 현재 직면하고 있는 스트레스에 따른 과로나 자율신경 혼란 등이 발병 원인과 관련되어 있다는 지적을 받고 있습니다.

 

범불안장애는 단순한 원인을 바탕으로 발병하는 것이 아니라 주변의 환경요인이나 유전적 요인 등이 복잡하게 관련되어 질병의 발병에 이른다고 여겨지고 있습니다.

 

또한, 일반적으로 사물을 부정적으로 파악하는 경향이 있는 사람이나 친족 내에 범불안장애나 동일한 불안신경증을 가진 사람이 존재하는 경우에도, 본 질환을 앓을 위험성이 높으며, 유년기의 가정환경, 만성적인 신체질환이나 건강 장애의 존재 등도 발병 위험인자와 관련되고 있다고 전해지고 있습니다.

 

더욱이 이 질병의 발병 요인으로 우울증이나 공황장애 등을 비롯한 정신질환과의 연관성도 지적되고 있을 뿐만 아니라 이들 질병이 동시에 병발하는 경우도 적지 않다고 합니다.

 

3. 범불안장애의 증상

 

끝없는 공포심과 걱정스러운 마음을 느끼기 때문에, 서서히 조금씩 신체증상이나 정신 증상이 출현하게 되고, 그러한 불안한 감정이 더욱 악순환을 일으켜 범불안장애의 증상이 악화되는 것이 특징적으로 인정됩니다.

 

범불안장애는 일상생활에서의 다양한 활동, 가정교육환경 및 근무 내용, 학업의 진척상황, 경제적인 면이나 건강 과제 등을 포함하여, 과도한 불안감과 긴장감을 느끼는 증상이 나타난다고 알려져 있습니다.

 

이러한 일상적인 일이나 다양한 언행 및 동작에 대해 과잉반응을 하여, 항상 최악의 시나리오나 상황을 상정하여 불안감을 불식시키지 못하고 휴직으로 이어지는 경우도 적지 않으며, 불안한 감정에 지배되어 여러 증상이 만성적으로 지속되는 것으로 알려져 있습니다.

 

구체적으로는 신체 증상으로 피로감, 근욱의 긴장, 불면, 구토, 심장의 두근거림, 어지럼증, 두통, 변비나 설사, 빈뇨, 수족냉증이나 열감 등의 증상을 들 수 있습니다.

 

또한, 정신적인 증상으로는 사소한 일에 불안이나 두려움을 느끼거나, 기억력이 감퇴한다, 주의력이 산만해진다, 항상 화를 잘 내고 짜증을 낸다, 매사에 비관적으로 생각하게 된다, 인간관계가 귀찮아지고 주위의 인간관계가 줄어든다, 잠이 안 와서 한밤중에 여러 번 일어난다 등이 있습니다.

 

 

범불안장애의 경우, 많은 일이나 활동에 대해 불안감이나 예기 우려와 같은 감정이 일상적이고 만성적으로 지속되고, 스스로는 좀처럼 억제하고 제어할 수 없는 걱정이 지속됨에 따라 일상생활을 원활하게 보내기 어려워집니다.

 

범불안장애는 장기간에 걸쳐 일관되게 불안을 느끼기 때문에 속이 후련해지지 않고 만성적인 권태감이나 과도한 발한 등 신체증상을 합병하는 경우도 있으며, 안절부절못하고, 집중력이 부족하여 일을 할 수 없는 상태가 되는 사례도 있습니다.

 

4. 범불안장애 치료법

이 질병은 스스로가 쉽게 억제할 수 없는 불안감과 걱정스러운 마음이 지속되어 평소의 생활을 원활하게 할 수 없게 되는 것으로 알려져 있으며, 과도한 불안이나 공포심이 일상생활에 지장을 줄 경우, 적극적인 치료 대상이 되는 경우가 많다고 합니다.

 

불안 장애 환자는 기본적으로 약물 요법이나 정신 요법을 사용하여 치료를 하여 증상을 극복할 수 있습니다. 약물요법에 관해서는 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(약칭 SSRI)를 중심으로 한 항우울제가 치료 가이드라인에서 제1선택제로 거론되고 있는 것 같습니다.

 

 

특히, 강박적이고 피해적 내용을 수반하는 불안 증상이 현저하게 인정될 때는, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제가 처방되는 경우가 많다고 합니다. 이외에도 잘 알려진 유효한 약물로는 베타-차단제, 벤조디아제핀계 항불안제 등이 있으며 이들 약제를 조절하여 증상을 효과적으로 제어하는 것을 목표로 합니다.

 

또한, 정신치료를 하여, 일상적으로 안고 있는 불안 요소나 걱정거리에 대한 구체적인 대책을 나름대로 학습하여, 현실적으로 불안감을 느끼는 일이나 사건에 대해, 정상 범위 내에 적절하게 인지하고 행동 및 대처할 수 있도록 훈련을 거듭하는 것도 치료의 일환이 됩니다.

 

정신치료와 더불어, 효과적인 약물을 조합하여 정신 증상을 조절하여, 불안과 긴장감 등 감정에 대한 대응책을 실제로 학습함으로써 편안한 상태에서 일상생활을 할 수 있도록 노력하는 것입니다.

 

 

또한, 일상적으로 충분한 수면 시간을 확보하고 수면의 질을 높이기 위해 카페인이나 알코올 성분, 니코틴을 가급적 섭취하지 않도록 하는 것과 지속적으로 운동을 하는 것도 적절한 치료 방법 중 하나로 권장되고 있습니다.

 

5. 범불안장애의 증상 정리

범불안장애의 경우, 장기간에 걸쳐 지속적으로 불안감을 느껴서 상쾌하고 기분이 맑아지는 경우가 적으며, 유효한 약물을 사용하여 불안 증상을 제어하거나 불안이나 긴장 등의 감정을 잘 조절하는 방법을 실제로 배움으로써 쾌적한 일상생활을 하는 것을 목표로 합니다.

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이 질환으로 인해 일상생활이 현저하게 제한을 받는 경우도 종종 있을 수 있기 때문에 조금이라도 불안감이 적은 생활을 할 수 있도록 정신과 등 전문의료기관의 지도 하에 적절한 치료를 실시하는 것이 증상 개선을 위해 중요한 포인트가 될 것입니다

 

※ 상기의 글, '범불안장애 증상 치료 원인'은 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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