철분이 부족할 때 증상과 징후 10가지

인간의 몸은 헤모글로빈을 만들기 위해 철분을 필요로 합니다. 헤모글로빈은 적혈구가 몸 전체에 산소를 운반할 수 있도록 하는 단백질로, 헤모글로빈이 부족하면 당신의 조직과 근육은 효과적으로 작용할 수 있기에 충분한 산소를 얻을 수 없습니다. 이것은 빈혈이라고 불리는 상태로 이어집니다 이번 포스팅은 철분이 부족할 때 증상과 징후 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

철분이 부족할 때 증상과 징후 10가지

1. 비정상적인 권태감

 

매우 피곤하다고 느끼는 것은 철 결핍성 빈혈의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 이것은 철결핍증 진단을 받지 않더라도 철분이 부족할 때 나타날 수 있는 증상입니다. 이 권태감은 몸에 산소를 운반하는 데 도움이 되는 헤모글로빈이라고 불리는 단백질을 만들기 위해 필요한 철분이 부족할 때 증상으로 발생합니다.

 

헤모글로빈이 충분하지 않으면, 신체조직이나 근육에 공급되는 산소가 줄어들고 에너지를 빼앗깁니다. 따라서, 심장은 몸 주위에 보다 산소가 풍부한 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일을 해야 합니다. 그리고, 그것은 당신을 피곤하게 할 수 있습니다.

 

종종 현대인의 바쁜 생활에서는, 권태감은 그다지 이상하지 않게 여겨지기 때문에 이 증상만으로는 철 결핍증을 진단하기 어려울 수 있습니다. 그러나, 일부 철 결핍증은, 탈진감, 신경과민, 집중력 저하와 함께 힘이 빠지는 듯한 느낌을 줍니다.

 

2. 평소보다 얇아 보이는 피부

철분이 부족할 때 일반적인 증상으로, 평소보다 피부가 얇아 보이고 아래 눈꺼풀 안쪽이 옅은 색이 됩니다. 적혈구 속의 헤모글로빈은, 혈액이 붉은색을 띠게 하는데, 철 결핍 시에는 혈액의 붉은빛이 감소합니다. 따라서, 철 결핍증이 있으면 피부에 색과 따뜻함이 감소할 수도 있습니다.

 

 

6~11세 어린이를 대상으로 하는 연구에서는, 철 결핍과 관련된 창백함이 전신에 나타나거나 얼굴, 잇몸, 입술이나 아래 눈꺼풀 안쪽, 손톱과 같은 한정된 부위에서 나타날 수 있다고 합니다. 이 증상은, 대부분의 경우, 의사들이 철 결핍의 징후로 가장 먼저 찾는 것 중 하나입니다. 그러나, 혈액 검사를 통해 확인해야 합니다. 창백함은 중등도나 심한 빈혈일 때 흔히 볼 수 있습니다.

 

아래 눈꺼풀을 아래로 당겨서 보면 안쪽 층이 선명한 붉은색이지만, 매우 연한 핑크색이나 노란색인 경우, 철분이 부족할 때 증상일 수 있습니다. 피부색이 짙은 사람들에게는 이것이 눈에 띄는 유일한 영역일 수도 있습니다.

 

3. 호흡곤란(숨가쁨)

헤모글로빈은 적혈구가 몸 주위로 산소를 운반할 수 있게 해 줍니다. 철 결핍 시, 헤모글로빈 수준이 낮으면 산소 수준도 낮아집니다. 이것은 근육이 걷기와 같은 정상적인 활동을 하기에 충분한 산소를 공급받지 못하고 있다는 것을 뜻합니다.

 

그 결과, 몸이 더 많은 산소를 얻으려고 함에 따라 호흡 수가 증가합니다. 이것이 호흡곤란이 흔한 증상인 이유입니다. 걷기, 계단 오르기, 운동 등, 예전에 쉬웠던 일상적인 작업을 하다가 숨이 차다면, 철 결핍증이 원인일 수 있습니다.

 

 

4. 두통

철분이 부족할 때 증상으로, 특히 여성들에게 두통을 일으킬 수 있습니다. 철 결핍과 두통과의 관련은 아직 불분명하지만, 연구자들은 도파민 기능의 변화와 에스트로겐 수준과의 관계 등, 몇 가지 요인이 관련되어 있다고 이론을 세우고 있습니다. 그러나, 결론을 내리기 전에 더 많은 조사가 필요할 것입니다. 두통의 원인은 다양하지만, 자주 재발하는 두통은 철분이 부족할 때 증상일 수 있습니다.

 

5. 가슴의 두근거림

현저한 심장 박동은 철 결핍 빈혈의 또 다른 증상일 수 있습니다. 철 결핍, 빈혈, 심장 문제 사이의 연관성은 여전히 연구되고 있지만, 그것은 산소 공급과 관련이 있을 수 있습니다. 헤모글로빈은 적혈구 안의 단백질로, 몸 주위로 산소를 운반하는 것을 돕습니다.

 

철 결핍증의 경우, 헤모글로빈 수치가 낮다는 것은 심장이 산소를 운반하기 위해 더 열심히 일을 해야 한다는 것을 의미합니다. 이것은 부정맥과 심장 박동이 비정상적으로 빠르다는 느낌으로 이어질 수 있습니다. 극단적인 경우, 심장의 비대, 심잡음, 또는, 심부전으로 이어질 수도 있습니다.

 

6. 건조하고 손상된 모발과 피부

건조하고 손상된 피부와 머리카락은 철 결핍의 징후일 수 있습니다. 철 결핍은 혈중 헤모글로빈 수치를 떨어뜨리고, 모발의 성장을 유발하는 세포에 이용 가능한 산소의 양을 감소시킬 수 있습니다. 피부와 머리카락이 산소를 빼앗기면 건조해지고 약해질 수 있습니다.

 

 

철분이 부족할 때 증상은 탈모와도 관련이 있는데, 몇몇 연구에서 그것이 원인일 수 있음을 시사하고 있습니다. 머리를 감을 때 일부 머리카락이 빠지는 것은 정상입니다. 그러나, 만약 한 뭉치가 빠지거나 평소보다 훨씬 많이 빠진다면, 그것은 철 결핍과 관련되어 있을 수 있습니다.

 

7. 혀와 입의 부종과 통증

때때로 입안이나 입 주변의 증상만으로도 철 결핍성 빈혈인지 아닌지를 알 수 있습니다. 그 징후로 부종이나 염증, 얇아지거나 이상하게 매끈매끈한 혀가 포함됩니다. 철분이 부족할 때, 또한, 입 주위에 구갈, 입 속의 작열감, 구각(입꼬리)이 붉게 갈라짐, 구내 궤양과 같은 다른 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

8. 하지불안증후군

철 결핍증은 하지불안증후군과 관련이 있습니다. 하지불안증후군은, 안정 시에 다리를 움직이고 싶다는 강한 충동 증상입니다. 또한, 발과 다리가 불편하고 벌레가 기어 다니는 듯한 느낌, 가려움증을 유발할 수 있습니다.

 

보통 밤에 악화되기 때문에 수면이 곤란해질 수 있습니다. 하지불안증후군의 원인은 완전하게 밝혀지지 않고 있지만, 철 결핍성 빈혈인 사람의 약 25%는 하지불안증후군을 앓고 있다고 합니다. 하지불안증후군의 유병률은, 일반 사람들에 비해, 철 결핍증이 있는 사람들에게 9배 높다고 알려져 있습니다.

 

 

9. 약하거나 수저 모양의 손톱

철 결핍증, 즉, 철분이 부족할 때의 덜 흔한 증상 중 하나는, 약하거나 숟가락 모양의 손톱입니다. 이 상태를 수저상 손톱이라고 합니다. 보통 첫 번째 징후는 쉽게 깨지거나 부서지기 쉬운 손톱입니다. 철 결핍증의 후기에는 숟가락 모양의 손톱이 발생할 수 있습니다.

 

다시 말해, 손톱의 중앙이 움푹 파이고 가장자리가 융기하여 숟가락처럼 둥글게 생긴 외관이 됩니다. 다만, 이것은 드문 부작용이며, 철 결핍증이 있는 사람의 약 5%에게만 발생합니다. 이것은 보통 철 결핍성 빈혈의 중증 사례에서만 볼 수 있습니다.

 

 

10. 기타 잠재적 징후

철분이 부족할 수도 있다는 다른 몇 가지 징후가 있습니다. 이것들은 덜 일반적인 경향이 있으며 철 결핍을 제외한 많은 상태와 관련이 있을 수 있습니다. 철 결핍성 빈혈의 다른 징후로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

□ 기묘한 갈망 - 이상한 음식이나 음식 이외의 물건을 먹고 싶어 하는 것을 이식증이라고 합니다. 그것은 보통 얼음, 점토, 흙, 분필, 또는, 종이를 먹고 싶다는 갈망을 동반하는데, 철 결핍의 징후일 수 있습니다. 임신 중에도 발생할 수 있다고 합니다.

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□ 우울증의 기분 - 철 결핍성 빈혈은 성인의 우울증과 관련이 있을 수 있습니다. 철 결핍 임산부들도 우울증에 걸릴 가능성이 높습니다.

□ 차가운 손과 발 - 철 결핍증은 손이나 발에 공급되는 산소가 적다는 것을 의미합니다. 일반적으로 추위를 잘 느끼는 사람들이나 손발이 차가운 사람도 있습니다.

□ 더 빈번한 감염병 - 건강한 면역 체계에서는 철분이 필요하기 때문에 철분이 부족할 때 감염 위험이 높아질 수 있습니다.

 

※ 상기의 글, '철분이 부족할 때 증상과 징후 10가지'는 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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