머리가 가려운 이유 4가지와 대처법

매일 머리를 제대로 감고 있는데 왠지 두피가 가려워서 고민되는 사람들도 있지 않을 것입니다. 머리의 가려움증은 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 한번 헤어케어 방법을 생각해 보도록 합니다. 이번 포스팅은 머리가 가려운 이유 4가지와 대처 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 불쾌감을 당장이라도 완화시키고 싶다면 도움이 되길 바랍니다.

 

순서

1. 머리가 가려운 이유 4가지

2. 두피 가려움증을 방치할 경우

3. 머리가 가려울 때 대처법

4. 정리

 

머리가 가려운 이유와 대처법

1. 머리가 가려운 이유 4가지

 

1) 두피 건조

두피가 건조해지면 가려움증 증상이 나타날 수 있습니다. 자신의 두피를 육안으로 확인하는 것은 어렵지만, 모발이 자라는 부분 등, 눈에 보이는 부분의 두피가 건조하지 않은지 체크합니다. 두피가 푸석푸석하거나 비듬이 묻어 있는 경우, 건조할 수 있습니다. 건조가 머리가 가려운 이유가 되는 경우에 두피를 보습하면, 증상의 완화를 기대할 수 있을 것입니다.

 

2) 피지의 과잉 분비

피지의 과다 분비가 머리가 가려운 이유가 됩니다. 머리를 자주 감지 않아 피지가 쌓이게 되면 가려움증이 생기고 불쾌감을 동반합니다. 머리를 감는 횟수가 극단적으로 적다면 먼저 머리카락과 두피를 잘 씻어보도록 합니다. 또한, 모자나 가발을 평소에 착용하고 있다면, 두피의 땀에 의해 가려워지는 경우가 있습니다.

 

3) 잘못된 샴푸법

샴푸를 너무 많이 하는 것도 머리가 가려운 이유 중 하나입니다. 거품이 잘 생기도록 해주는 계면활성제가 함유된 샴푸가 많아, 두피를 너무 많이 자주 씻으면 피부에 필요한 유분과 수분까지 제거됩니다.

 

하루에도 몇 번씩 샴푸를 하면 두피의 건조가 가려움증의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 자신의 피부에 맞지 않는 샴푸를 계속 사용해 두피가 가려워질 수 있습니다. 특정 샴푸를 사용했을 때 가려움증이 생긴다면 샴푸를 바꿔 보는 것이 좋을지도 모릅니다.

 

 

4) 헤어케어 제품 알레르기

샴푸나 염색, 파마 약 등, 헤어케어 상품에 함유되어 있는 성분이 알레르기 반응을 일으켜 두피가 가려운 경우도 있습니다. 헤어케어 상품을 사용할 때마다 두피가 가렵다면 체질에 맞지 않는 성분이 함유되어 있을 수 있으니 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 가려움증이 심한 경우나 그 밖에도 신경 쓰이는 증상이 있다면 참지 말고 의료기관에서 진찰을 받는 것이 중요합니다.

 

2. 두피 가려움증을 방치할 경우

두피의 가려움증이 신경 쓰이기는 하지만 그대로 방치하는 경우도 있을 것입니다. 가려움증은 어떤 트러블이 발생하고 있는 상태이기 때문에 원인을 찾아 제대로 대처하는 것이 중요합니다. 가려움증을 계속 방치하면 두피 환경이 악화되어 가려움증이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

두피 환경이 나쁜 상태를 방치하면 숱이 적어지고 탈모의 요인이 될 수 있기 때문에 가려움증은 방치하지 말고 건강한 두피 환경을 지향해야 합니다. 가려움증을 계속 방치하면 비듬이나 딱지 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 각각의 증상과 원인을 자세하게 살펴보겠습니다.

 

1) 비듬

비듬이 있다면 두피 환경이 악화된 상태입니다. 머리카락에 흰 가루 같은 것이 묻어 있다면, 비듬이 발생하기 쉬운 두피 환경이라고 생각하면 됩니다. 비듬의 원인은 습진이나 두피 건조 등 다양합니다.

 

 

샴푸의 과다 사용으로 인한 두피 건조, 피지의 과다 분비로 인한 습진 등, 비듬이 생기는 모든 요인을 해소해야 합니다. 비듬은 가려움증을 동반할 뿐만 아니라 보기에도 불결한 인상을 줍니다. 두피 환경을 좋게 하고 가려움증이 걱정될 때는 빠른 대처가 필요합니다.

 

2) 딱지

두피에 피지가 과다 분비되면 여드름이 잘 생기게 됩니다. 가려움증이 심해서 두피를 과도하게 긁으면 상처가 생겨 딱지가 생길 수도 있습니다. 모두 두피 환경이 나쁘다는 것이 딱지의 원인이 됩니다. 딱지나 상처에 세균이 들어가면 더욱 가려움증이 심해지거나 불쾌한 증상이 겹치거나 악화될 수 있습니다.

 

 

3. 머리가 가려울 때 대처법

두피의 가려움증이 신경 쓰인다면 평소의 헤어케어 방법을 수정해 보도록 합니다. 대처하는 방법 6가지를 살펴보겠습니다. 평소에 간단하게 할 수 있는 헤어케어 방법이므로 요점을 확인하고 바로 시도해 보기 바랍니다.

 

1) 자신의 두피에 적합한 샴푸로 바꾼다 - 샴푸 등 헤어케어 상품이 피부에 맞지 않는다고 느껴진다면 무첨가나 저자극 제품을 시도해 보면 좋을 것 같습니다. 그러나, 너무 가려움증이 심한 경우에는 의료기관에서 상담을 해 봅니다.

 

2) 샴푸는 적절한 횟수만 사용한다 - 샴푸를 하는 횟수는 1일 1회가 바람직합니다. 하루에 여러 차례 샴푸를 하고 싶다면, 미지근한 물로 감는 등, 두피와 모발의 부담을 덜어줍니다. 모발이 가늘거나 두피의 건조가 걱정된다면 하루 2회 이하의 빈도로 샴푸를 합니다.

 

두피가 자주 끈적거린다면 피지가 모공을 막고 있을 수 있기 때문에, 비듬이 생기거나 머리가 가려운 이유가 되지 않도록, 하루에 한 번은 샴푸를 해야 합니다.

 

 

3) 샤워 물의 온도는 너무 많이 올리지 않는다

샴푸 시 40~42도의 뜨거운 물로 샤워를 하며 머리를 감는 사람도 있을 것입니다. 두피와 모발에 40~42도는 너무 뜨겁기 때문에 두피와 모발에 좋지 않습니다.

 

머리를 감을 때는 38~39도의 샤워가 이상적입니다. 두피와 모발에 손상을 주지 않기 위해서는 뜨거운 물의 온도에 주의합니다. 또한, 두피에 상처를 주지 않도록 손톱(손가락)을 세우지 않고 부드럽게 씻도록 합니다.

 

4) 샴푸와 린스의 잔여물은 깨끗이 씻어 낸다

샴푸와 린스의 헹굼 잔여물은 두피 트러블의 요인이 됩니다. 머리를 감을 때는 매번 헹굼 잔여물이 없도록 확실히 씻어냅니다. 헹굼 시간은 머리 감는 시간보다 더 오래 시간을 들여야 합니다.

 

모공이 샴푸나 린스로 막혀 있으면 잡균이 번식하거나 두피에 염증이 생길 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 귀 뒤쪽이나 머리카락이 자라는 부분, 뒷머리 등 헹구기 어려운 부분도 정성스럽게 샤워로 씻어냅니다.

 

 

5) 두피에 헤어드라이어를 너무 바짝 대지 않는다

드라이어를 너무 가까이 대면 피부에 관계없이 두피가 건조해집니다. 두피 건조와 가려움증, 비듬의 원인이 되므로, 드라이어를 두피에 너무 바짝 대지 않도록 합니다. 드라이어를 사용하지 않는 것도 좋지 않습니다. 자연건조는 비듬의 원인균이 번식하기 쉽기 때문에 제대로 드라이어를 사용하여 머리와 두피를 말리는 것이 좋습니다.

 

6) 두피의 건조가 걱정된다면 두피 보습을 한다

샴푸 후에는 두피가 건조해지기 쉬우므로, 특히 건조함이 신경 쓰인다면 제대로 보습을 하는 것이 좋습니다. 두피 보습에는 스킨, 로션, 헤어 오일 등을 사용할 수 있습니다. 하지만, 끈적임이 신경 쓰이는 경우도 있을 수 있습니다. 기초화장품이나 헤어오일 보습이 불편하다면 두피 전용 보습제를 활용할 수 있습니다.

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4. 머리가 가려운 이유와 대처법에 대한 정리

머리가 가렵다면 우선 헤어케어 상품을 바꿔보거나 헤어케어 방법을 수정해 나가면서 두피 환경을 만들어가는 것이 좋습니다. 건조가 가려움증의 원인이 되고 있을 수도 있으므로, 두피 전용 보습 아이템을 시도해 보기 바랍니다. 두피 가려움증이 심하거나 염증이 있는 경우 등에는 의료기관에서 상담을 해보는 것이 좋습니다.

 

※ 상기의 글, '머리가 가려운 이유 4가지와 대처법'은 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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