반응형 헬스816 다리에 쥐가 자주 나는 이유 5가지, 대처법 운동 중에 다리에 쥐가 나거나 취침 중에 쥐가 나서 잠에서 깼던 경험이 있을 것입니다. 주로 종아리에 쥐가 나는 경우가 많지만, 허벅지나 발바닥, 발가락에 쥐가 나는 경우도 있습니다. 날카로운 통증으로 한동안 움직일 수 없게 됩니다. 다리에 쥐가 자주 나는 이유와 대처법, 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서 1. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 2. 취침 중에 다리에 쥐가 자주 나는 이유 3. 다리에 쥐가 났을 때의 대처법 4. 다리에 쥐가 나지 않도록 하는 예방법 5. 마무리 1. 다리에 쥐가 자주 나는 이유 대뇌에서 발신된 신호가 척추 속의 신경계를 지나 종아리로 직결되는 말초신경에 전달되어야 수축운동을 일으키는 것이 일반적인 메커니즘이지만, 경우에 따라서는 그 신호가 종아리 안의 일부 근육에만.. 2022. 7. 28. 손목 통증 원인 9가지 손목은 전완(아래팔)과 손바닥이 연결되는 부분으로, 수관절이라고도 하며 손바닥의 수근골과 아래팔의 요골, 척골의 2개의 뼈로 구성되어 있습니다. 그리고, 손의 자유롭게 움직임을 가능하게 하는 것은, 뼈의 관절과 뼈와 뼈를 잇는 인대, 근육과 뼈가 결합되는 힘줄, 힘줄을 감싸고 있는 건초(얇은 막)입니다. 이번 포스팅은 손목 통증 원인 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 손목건초염(드퀘르벵 병) 손목건초염은 손을 펴거나 손목을 움직일 때 엄지 쪽 손목에 통증이나 부종이 생기는 질병으로 협착성 건막염, 드퀘르벵 증후군이라고도 합니다. 손목의 엄지 쪽에 있는 터널 같은 건초와 그 안을 지나가는, 엄지와 손목을 연결하고 있는 두 개의 힘줄에 염증이 발생한 상태입니다. 손목건초염의 주된 원인은, 손(특히.. 2022. 7. 27. 골반 통증 원인 9가지 골반의 통증은 뼈와 관절이 원인이라고 생각하기 쉽지만, 골반 주변에는 근육, 안쪽에는 직장이나 방광, 자궁(여성) 등 다양한 장기가 있기 때문에 골반 통증은 뼈와 관절만이 아니라 장기 질환이 원인이 되는 경우도 있다고 합니다. 이번 포스팅은 골반 통증 원인 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 골반 통증 원인이 되는 주요 질병 어딘가에 부딪친 기억이 없는데 갑자기 골반에 통증이 생겼다거나, 걷고 있을 때 갑자기 다리가 후들거렸고 그 후에 골반이 아팠다, 또는, 고관절(상기 그림 확대 참조)을 안쪽으로 틀 때 고관절이나 골반 주변에서 통증이 심해진 경우가 있을 것입니다. 이러한 골반 통증은 주로 뼈와 관절, 근육 질환으로 인한 것이지만, 골반 내 장기 질환도 원인으로 생각할 수 있습니다. 또한, 일상생활.. 2022. 7. 26. 타트체리 효능 6가지 체리는 크게 스위트 체리와 타트 체리 두 가지로 나눌 수 있습니다. 스위트 체리는 우리가 일반적으로 알고 있는 체리로, 당도가 높아 그대로 생식할 수 있습니다. 반면에 타트 체리는 당도가 낮고 신맛이 너무 강해 생식에는 적합하지 않아, 주로 농축액 주스나 말린 과일, 체리 파이 등으로 가공하여 섭취할 수 있습니다. 이번 포스팅은 타트체리 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 몽모랑시 타트 체리(Montmorency Tart cherry) 타트 체리는 몽모랑시 타트 체리라고도 하는데, 다양한 영양 성분을 함유하고 있어서, 건강 상에도 여러 가지 효능이 있다고 알려져 있습니다. 해외의 여러 연구를 통해서 타트체리가 불면증, 근육의 피로, 통풍 및 염증 등의 개선에 도움을 준다는 결과가 나왔다고 합니다... 2022. 7. 25. 이전 1 ··· 184 185 186 187 188 189 190 ··· 204 다음 반응형
