남성 갱년기 증상과 극복법

여성의 갱년기는 폐경 5년 전부터 폐경 후 5년까지 10년을 말합니다. 갱년기 장애는 갱년기 호르몬 균형의 변화로 인해 발생합니다. 하지만, 성격이나 일, 가정환경 등 다른 원인도 발병에 영향을 미칩니다. 갱년기 장애는 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타납니다. 이번 포스팅은 남성 갱년기 증상과 극복법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

순서

1. 남성 갱년기 증상의 시기와 기간

2. 남성 갱년기 증상

3. 남성 갱년기 장애의 치료 및 극복법

4. 진단 방법

5. 남성 갱년기 장애와 생활습관병의 관계

6. 정리

 

남성 갱년기 증상과 극복법

1. 남성 갱년기 증상의 시기와 기간

 

1) 발병 시기

여성의 갱년기 장애는 폐경 전후 10년 동안 일어나는 변화로, 발생하는 시기나 기간은 어느 정도 정해져 있습니다. 하지만, 남성의 갱년기는 40세 이후 어느 연령대에서나 일어날 수 있고 끝이 밝혀지지 않았습니다. 또한, 남성 갱년기 증상의 경우에는 성욕의 현저한 저하가 발생합니다.

 

2) 기간

남성 갱년기 장애의 원인은 남성 호르몬의 급격한 감소 때문인 것으로 알려져 있습니다. 치료로 자각 증상이 진정되고 호르몬 양이 적은 것에 몸이 익숙해지면 조금씩 증상을 느끼지 않게 될 수 있습니다.

 

치료 기간에는 개인차가 있기 때문에 일률적으로 말할 수 없습니다. 환자 개개인의 컨디션이나 상황에 맞는 치료를 실시하는 것이 중요하다고 합니다.

 

2. 남성 갱년기 증상

남성 갱년기 장애 증상은 남성 호르몬 수치가 낮은 것이 원인이 되어 발생합니다. 남성호르몬이 감소하면 불안해지거나 기억과 성욕이 저하되는 경향이 있습니다. 또한, 근력, 뼈가 약해지고 스트레스가 크게 관여하고 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

1) 정신적 증상

정신적인 증상으로는 불안, 초조함, 짜증, 우울, 불면, 집중력 저하, 기억력의 저하, 성욕의 감소, 컨디션 불량 등이 있습니다.

 

2) 신체적 증상

근력저하, 근육통, 피로감, 발한, 두통, 어지러움, 이명, 성 기능 저하, 빈뇨 등이 있습니다. 남성호르몬이 감소하게 되면 여성의 갱년기 증상과 비슷한 근력 저하, 관절통, 근육통, 이상 발한, 열감 등 다양한 신체적 증상이 나타납니다. 또한, 비만이나 빈뇨 등의 증상도 있고, 남성에게 전형적인 증상으로, 성욕 감퇴나 발기력 저하 등을 들 수 있습니다.

 

 

주요 정신적 증상에는 흥미와 의욕 상실, 불면증, 불안, 우울증, 집중력과 기억력 문제 등이 있습니다. 고독감이나 막연한 불쾌감을 호소합니다. 짜증이 나서 심한 말을 하거나 가족을 힘들게 하는 경우도 있습니다.

 

3. 남성 갱년기 증상의 치료 및 극복법

1) 약물 요법

의료기관이나 의사에 따라 남성 갱년기 장애의 치료방법은 다를 수 있는데, 남성 갱년기 증상은 남성의 호르몬 저하가 원인이기 때문에 부족한 남성 호르몬을 보충하여 증상 개선을 기대할 수 있다고 합니다.

 

 

약물에 따라서는, 합병증으로 간 기능 장애나 다혈증(혈액의 농도)이 일어날 수 있습니다. 간에서의 호르몬 대사와 남성 호르몬 투여에 의한 적혈구의 증가가 원인이기 때문에 투여 전 및 투여 중에는 정기적인 혈액 검사가 필요할 수도 있다고 합니다.

 

전립선암은 남성호르몬과 관련이 있기 때문에 투여 전에 전립선암 종양 표지인 PSA를 확인해야 합니다. 하지만, 남성 호르몬 보충 요법과 전립선암은 관련성이 없다는 보고가 있습니다. 전립선암을 충분히 통제하고 있는 경우, 전립선암이 있는 경우에도 남성 호르몬 보충 요법이 적용됩니다.

 

2) 생활 습관의 개선 및 극복법 - 남성 갱년기 증상의 치료와 개선하고 극복하기 위해서 충분한 수면, 다이어트, 운동, 건강한 식사, 금연, 심리적 스트레스를 경감 등과 같은 생활습관의 개선이 필요하다고 합니다. 건강한 생활을 함으로써 노화로 인한 스트레스인 산화스트레스를 줄이고 남성호르몬의 증가를 기대할 수 있습니다. 당연하지만, 당연한 건강한 생활을 지향하는 것이 남성 갱년기 개선으로 이어질 것입니다.

 

4. 남성 갱년기 증상의 진단 방법

1) AMS 점수

남성 갱년기 증상인지 아닌지는 AMS 점수라는 설문조사를 통해 진단할 수 있습니다. 증상이 없는 경우 1점, 매우 심한 경우 5점, 증상의 중증도에 따라 1~5점의 점수를 주고, 합계 점수로 증상의 정도를 판정합니다. 합계 점수가 50점 이상인 경우에는 조속한 치료가 필요합니다.

 

 

2) 혈액 검사

남성의 갱년기 증상은 남성 호르몬인 테스토스테론을 혈액 검사로 조사함으로써 진단됩니다. 하지만, 수치가 정상인 경우에도 증상이 심하거나 수치가 나빠도 문제가 없는 경우도 있습니다. 각각의 환자에 맞게 대응해 나가는 것이 중요합니다.

 

5. 남성 갱년기 증상과 생활습관병의 관계

테스토스테론 수치의 저하는 몸과 마음에 다양한 증상을 일으킬 뿐만 아니라 중대한 질병으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 테스토스테론에는 장기의 기능을 유지하고 염증을 억제하는 작용이 있기 때문입니다.

 

테스토스테론이 감소하면 중성지방과 콜레스테롤의 대사가 저하되어 내장지방이나 피하지방이 증가할 수 있습니다. 그 결과, 비만, 당뇨병, 이상지질혈증, 고혈압 등 생활습관병의 발병 위험이 높아지고 동맥경화의 원인이 됩니다.

 

또한, 테스토스테론은 혈류를 개선합니다. 테스토스테론의 감소를 방치하면 동맥경화가 진행되고 심근경색, 협심증, 뇌졸중 등의 질환 위험이 높아집니다. 테스토스테론은 기억을 관장하는 해마도 활성화하는 기능도 있습니다. 따라서, 테스토스테론이 감소하게 되면 인지 기능이 저하되고 치매로 이어질 수 있습니다.

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6. 남성 갱년기 증상과 극복법 정리

□ 남성 갱년기 장애는 남성 호르몬 수치가 낮아 발생하는 질병

□ 남성 갱년기 장애 증상은 불안, 초조, 우울증, 컨디션 불량 등

□ 남성 갱년기 장애의 치료와 개선 방법은 약물요법, 생활습관 개선

 

※ 상기의 글, '남성 갱년기 증상과 극복법'은 개인이 조사하여 정리한 글로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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