발등이 붓는 이유, 질병 9가지

발등은 보행 시에 체중의 하중이 가해지고 지면으로부터의 충격도 받으며, 나아가 혈액의 흐름이 나빠져 정체되기 쉬운 부위이기 때문에 다양한 원인으로 인해 부을 수 있습니다. 그중에는 생명에 관계될 수 있는 매우 심각한 질병이 원인인 것도 있다고 합니다. 이번 포스팅은 발 이외의 질병으로 인한 것을 포함하여 발등이 붓는 이유 9가지 질병과 일상생활에서 발들이 붓는 이유와 대처법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 발등이 붓는 이유 9가지 질병

 

발은 여러 가지 손상을 입을 수 있고 혈액이 정체되기 쉬운 부위이기 때문에 부종이 생길 수 있습니다. 특히, 피하 조직이 적은 발등은 부종이 눈에 잘 띄고, 그 중에는 부종이 생겨서 발목 관절 운동에 방해가 되는 경우도 적지 않다고 합니다.

 

발등의 붓기를 일으키는 원인은 다양하지만, 아래와 같은 질병이 원인일 수도 있으므로 주의가 필요합니다.

 

1. 발 뼈나 근육 등의 질병, 외상

발등이 붓는 이유로 발 뼈나 근육 등 골격과 관련된 질병이나 외상이 있습니다. 원인이 되는 주요 질병이나 외상은 다음과 같습니다.

 

1) 중족골 골절, 존스 골절

발등을 형성하는 5개의 중족골은 비교적 가늘고 취약한 구조 때문에 발을 세게 비틀거나 무거운 물건이 발등에 떨어지면 골절되기 쉬운 뼈입니다. 또한, 한번에 강한 충격이 가해지지 않는 경우에도 다리를 혹사하면 피로 골절(Jones 골절)을 일으킬 수 있습니다.

 

 

일반적으로 심한 통증 때문에 보행이 곤란해지고 발등의 부종이나 열감, 발적 등이 동반될 수 있습니다. 또한, 부종이 심한 경우에는 발목 부근까지 부어올라 발 관절 운동이 제한될 수 있다고 알려져 있습니다.

 

2) 전경골근이나 장지신근의 염증 - 발등에는 정강이에서 발로 이어지는 근육이 지나가고 있는데, 과도한 훈련이나 전도(넘어짐) 등으로 인해 이들 근육에 손상이 가해지면 염증을 일으킬 수 있습니다. 그 결과, 염증을 일으킨 부위의 통증이나 부종, 열감 등이 발생할 수 있습니다.

 

3) 건(힘줄) 손상, 인대손상 - 발등에는 정강이 근육의 힘이 발까지 효율적으로 전달될 수 있도록 많은 힘줄이 지나가고 있으며, 발 관절에는 많은 뼈가 있기 때문에 뼈와 뼈를 연결하는 인대가 존재하고 있습니다.

 

이러한 힘줄이나 인대는 전도 등으로 인한 충격이나 과도한 훈련 등으로 인해 반복적으로 손상이 가해지면 조직이 손상되어 염증을 일으킬 수 있습니다. 인대나 힘줄이 손상되면 발등에 부종이나 발적을 일으킬 뿐만 아니라, 발을 움직이면 통증이 더 심해질 수 있습니다.

 

 

4) 족관절 염좌

넘어지거나 무리한 자세를 취했을 때 발목이 비틀리면, 발의 관절을 구성하는 뼈들을 연결하는 후거비인대, 전거비인대, 거비인대라고 하는 단단한 인대가 손상을 입을 수 있는 데, 이것을 족관절 염좌라고 합니다.

 

발목에 매우 강한 통증이 나타나고 발적과 열감, 피하출혈을 일으키며 발목부터 발등까지 붓는 것이 특징이라고 합니다. 또한, 인대에 과신전(과도하게 꺾이는 상태)이 발생한 경우에는 발 관절이 불안정해지는 경우도 적지 않습니다.

 

5) 봉와직염

발등은 다양한 외력이 가해져 작은 상처가 형성될 수 있고, 그 부위가 세균에 감염되어 피하조직에 염증을 일으키는 봉와직염이 발생하기 쉬운 부위입니다. 봉와직염의 경우, 매우 심한 염증이 생기기 때문에 발등에서 종아리에 걸쳐 심한 부족이 생기며 열감과 통증을 동반합니다.

 

또한, 고열이나 권태감 등의 전신 증상을 일으키는 경우도 적지 않습니다. 특히, 당뇨병 등 면역력이 떨어지기 쉽고 말초신경장애로 인한 감각 저하를 일으키는 질병이 있는 경우에는 중증이 될 수 있다고 합니다. 봉와직염에 대한 구체적인 내용은 바로가기를 참고 바랍니다(바로가기 - 봉와직염 증상 원인 치료법).

 

2. 발 이외 부위의 질병

발등의 부종은 발 이외의 부위에 생기는 질병이 원인이 될 수 있습니다. 원인이 되는 주요 질병은 다음과 같습니다.

 

 

6) 부종

신부전이나 저영양, 간경변, 갱년기로 인한 여성호르몬 감소 등으로 인해 체액량의 증가와 심부전이 생길 수 있고, 이로 인한 순환부전으로 혈류 정체가 생기면 발등이나 손 등 말초 부위에 물이 고여 부종을 일으킬 수 있습니다.

 

일반적으로 통증은 동반되지 않으며, 부은 부위를 손가락으로 누르면 움푹 들어가 원래대로 잘 돌아오지 않는다는 것이 특징입니다. 진행되면 말초부위뿐만 아니라 얼굴이나 몸통에도 부종이 생기고 폐로 물이 새어 나오면서 호흡곤란을 일으키는 경우도 적지 않다고 합니다.

 

7) 갑상선 기능 저하증 - 자가면역 이상으로 인한 염증이나 감염, 종양 등으로 인해 갑상선의 기능이 저하되고 전신의 신진대사를 촉진하는 갑상선 호르몬의 분비량이 저하되는 질병입니다. 여성에게 많이 발병하며 권태감이나 활동성 저하, 우울증 등의 정신적인 증상이나 비만, 부종, 탈모, 변비 등의 신체 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

발등의 부종이 심해질 수도 있고, 매우 중증인 경우에는 피하에 무코다당류가 축적되는 점액 수종이 형성될 수 있다고 합니다. 갑상선 기능 저하증에 대한 자세한 내용은 바로가기를 참조하기 바랍니다(바로가기 - 갑상선 기능 저하증 증상 원인 치료법).

 

심 부정맥 혈전증과 통풍

 

8) 심부정맥혈전증

장시간 같은 자세를 취하거나 수분 부족 등으로 인해 종아리 안쪽을 지나가는 정맥에 혈전이 형성되는 질병입니다. 혈전은 폐로 유입되어 폐색전 등의 매우 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 발병 초기에는 발 저림이나 나른함을 자각할 수 있고 서서히 종아리부터 발목, 발등에 걸쳐 통증을 동반하는 부종이 발생할 수 있습니다. 심부정맥혈전증의 구체적인 내용은 바로가기를 참고하기 바랍니다(바로가기 - 심부정맥혈전증 증상 치료 원인).

 

9) 통풍

혈중 요산 수치가 상승하는 질병으로, 중증인 경우, 첫 번째 관절이나 복사뼈 등에 요산 결정이 침착되어 염증을 일으키고 심한 통증과 환부의 부종, 열감을 동반하는 것이 특징입니다. 통증 발작이 발생하고 보행에 어려움을 겪을 수도 있습니다. 또한 염증이 심해지면 발등이 전체적으로 붉게 부어오를 수 있습니다. 통풍에 대한 상세는 바로가기를 참고하기 바랍니다(바로가기 - 통풍 증상, 치료법, 원인).

2. 일상생활에서 발등이 붓는 이유와 대처법

발등의 부종은 일상생활에서의 습관이 원인이 되어 발생하는 경우가 있습니다. 원인이 되는 것과 각각의 대처법은 다음과 같습니다.

 

1) 장시간 서 있거나 앉아 있는 경우

장시간 선 자세나 앉은 자세를 취하면 발이 항상 아래쪽에 있는 상태가 되고 중력의 작용에 따라 다리에 혈액이 정체될 수 있습니다. 그 결과 부종이 생길 수 있습니다. 부종을 예방하려면 자주 일어나 가볍게 몸을 움직이도록 하고 발목을 구부리거나 돌리거나 종아리를 펴는 등의 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 부종을 예방하는 탄성 스타킹 등을 착용하는 것도 효과를 기대할 수 있습니다.

 

 

2) 염분의 과다 섭취

식생활의 혼란으로 인해 염분을 너무 많이 섭취하면 체내의 수분량이 증가하여 부종을 일으키고 발등이 부을 수 있습니다. 따라서, 1일 7g 정도의 섭취를 기준으로 하여, 염분이 많이 함유되어 있는 음식은 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

3) 운동 부족

발 끝을 돌고 있는 혈액은 정맥으로 보내집니다. 정맥은 근육의 작용으로 펌프 기능이 유지되고 있기 때문에 운동 부족에 빠지면 혈액 순환이 나빠져 부종을 일으킬 수 있습니다. 무리하지 않는 범위 내에서 가급적 근력을 사용하여 동작이나 운동을 하는 것이 좋습니다. 이상적으로는 하루에 30분 이상의 유산소 운동을, 일주일에 이틀 이상 하면, 부종 개선 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

3. 정리

발등의 부종은 짐작 가는 외상 등이 있는 경우를 제외하고, 단순하게 부종으로 생각하는 경우가 많아 가볍게 여길 수 있는 증상입니다. 하지만, 그 중에는 예상치 못한 질병이 숨어 있는 경우도 있기 때문에 방치하지 말고 한번 진찰을 받아볼 필요도 있을 것입니다.

 

※ 상기의 글, '발등이 붓는 이유, 질병 9가지'는 개인이 조사한 내용으로, 사실과 다를 수 있습니다.

 

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