반응형 양배추 효능과 보관법1 양배추 효능과 보관법 양배추에는 비타민 C와 식이섬유 등의 영양이 함유되어 있습니다. 또한, 양배추를 먹으면 스트레스 완화와 면역력 향상 등의 효과가 있습니다. 이번 포스팅은 양배추의 당질과 칼로리, 그리고, 양배추 효능과 보관법, 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 순서1. 양배추의 당질과 칼로리2. 양배추 효능3. 양배추 보관법4. 양배추에 열을 가열했을 때 영양성분 변화5. 양배추 부작용 양배추 효능과 보관법1. 양배추의 당질과 칼로리 양배추는 100g당 21kcal의 칼로리와 3.5g의 당질이 함유되어 있습니다. 같은 잎 채소인 양상추(100g당 11kcal)나 배추(100g당 13kcal)에 비하면 양배추는 약간 고칼로리입니다. 이것은 양배추의 당질이 많은 것이 영향을 주고 있습니다. 하지만, 당근(100g당 3.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
